John Myers
Mataupu
show
vaega
- 2 laʻitiiti Onion
- 1 se Togo o le kalaka
- 1 kulimi faʻapata
- 2 kulimi Fuga
- 100 ml Uaina pa'epa'e mago
- 700 ml Fuafua fualaʻau
- 200 ml Kulimi oona
- māsima
- pepa
- Nutmeg
- tīpolo patupatu
- 2 kulimi La'au horseradish
- 1 kulimi faʻapata
- Beetroot
- Leek
- Fuga
- Sogi suauu
faatonuga
- Fa'amama le aniani ma le kalaka ma tipi i ni tamai kusi ma fa'asa'i puupuu i totonu o le pata seia o'o ina felanulanua'i. Toe pefu i le falaoamata ma le afu ona fa'asusu lea i le uaina. Fa'aitiiti teisi ona fa'aopopo lea o le fuāla'au vevela ma le kulimi oona.
- Tuu le mea atoa e pupuna i lalo i le tasi vaetolu i luga o se afi maualalo, faʻafefe i nisi taimi. Fa'amasima i le masima, pepa ma le tipolo ma ua saunia le sua masani.
- I le taimi nei, tipi ese le 10 cm o le liki, faʻamama ma tipi i le julienne umi. Liliu le julienne i le falaoamata ma falai i le suauu sunflower (ta'ua o vaomago leek) ma degrease i luga o le crepe.
- Otioti sina beetroot i ni tamai pusa.
- A maeʻa le supa faʻavae, matou te faʻaopopo le horseradish ma le pata ma faʻafefiloi puupuu. Afai e mana'omia, fa'asima teisi i le masima ma le pepa.
- Tuu le sua vevela i totonu o se ipu supo, fa'aopopo i ai pusa beetroot ma teuteu i le vaomago liki ...... fiafia i lau taumafataga .....
- fua masani mo la'u "sou fuala'au saito"
taumafa
Auauna: 100gCalories: 227kcalKarbohidate: 11gPuipuiga: 2.8gGaʻo: 17.4g
