Crystal Nelson
Mushonga wako unobatsira sei uye nei dzimwe nguva zvisingaite? Tinotsanangura kuti sei, semuenzaniso, mishonga yeropa isingachashandi pamwe chete nelettuce mu thrombosis.
Wakambozvibvunza here kuti sei wakanwa piritsi remusoro mushure mekudya kwemangwanani uye hapana chakaitika? Zvakadaro, haufanire kukahadzika nekukurumidza painkiller yako. Nekuti pamwe zviri kunyanya nezvemadyiro ako. Panogona kunge paine muesli kana chingwa chakasviba uye izvo zvakaita kuti piritsi risashande. Iwe unogona kuziva pano kuti sei izvi zviri izvo uye chii chimwe chaunofanira kuziva pamusoro pemishonga pamwe chete nechikafu - kuitira hutano hwako. Nekuti mishonga haingorasikirwe nekuita kwayo kuburikidza nekudya. Izvi zvinogonawo kuwedzera - dzimwe nguva nemigumisiro inoshamisa.
Mishonga inorwisa mabhakitiriya haienderani ne cheesecake
Ungave mukaka, quark, kana cheesecake - haufanirwe kutora chero cheizvi zvigadzirwa zvemukaka pamwe nemishonga inorwisa mabhakitiriya kana mishonga yeosteoporosis uye weti turakiti zvirwere. Chikonzero: iyo inoshanda zvinosanganiswa nekarusiyamu mune zvigadzirwa zvemukaka kuita mapundu uye haichakwanise kutsvedza nemumadziro emukati muropa. Pane kudaro, dzinogara mudumbu uye dzinobudiswa.
Zano: Zvakanakisisa kudzivisa zvigadzirwa zvemukaka maawa maviri zvisati zvaitika uye mushure mekutora mishonga yakadaro.
Kuwedzera kweropa kunoderedza kudiwa kwemabhanana
Zvinosuruvarisa, izvo zvinoshanda zvinowanzova nemigumisiro. Izvi zvinoshandawo kune yakawanda antihypertensive uye diuretic mishonga: inobvisa potassium kunze kwemuviri. Izvi zvinogona kukonzera matambudziko mumhasuru uye tsinga - uye zvine njodzi zvakanyanya muchiitiko chekusakwana kwemoyo uye arrhythmias. Nokudaro, kana uchitora mishonga iyi, iyo potasium inofanira kuongororwa isati yasvika uye mavhiki maviri mushure mekutanga kwekurapa (pashure pemwedzi mitanhatu yega yega).
Zano: Idya chikafu chine potassium yakawanda semabhanana kana maapricots anotapira kakawanda.
Hapana chingwa chakazara chezviyo kune painkillers
Sehutano hwakaita sechingwa chakasviba, hachisi shamwari yakanaka kune zvimwe zvinoderedza marwadzo. Fiber yaro inovhara muzvinhu zvayo zvinoshanda, ichidzivirira kunyura kubva muura.
Zano: Mushure mekutora mishonga neparacetamol kana acetylsalicylic acid (Aspirin, Alka-Seltzer), kumirira maawa maviri musati madya kudya kwepamusoro-fiber zvakadai sechingwa chekudya kana muesli.
Pain reliever Diclofenac: zviri nani padumbu risina chinhu
Sei tichifanira kutora diclofenac inoderedza marwadzo kweawa imwe tisati tadya? Dumbu risina chinhu kana ura hunounza chinhu chinoshanda muropa nekukurumidza. Saka, iwe unofanirwa kutora painkiller, iyo inowanzonyorerwa rheumatism uye arthrosis, padumbu risina chinhu uye wozomirira maawa 1-2 usati wadya.
Varwere vemoyo vanofanira kungwarira nemushonga, sezvo uchigona kuwedzera njodzi yavo yekurova kwemoyo uye sitiroko.
Zano: Tora iyo yakaderera-njodzi "naproxen" inonyorerwa panzvimbo!
Kofi, tii nhema, kana cola yemapiritsi?
Kwete zano rakanaka. Nekuti ese ari matatu ane caffeine. Izvi zvinoputsika zvishoma nezvishoma mumuviri kana mishonga inorwisa mabhakitiriya kana mishonga yeasthma ikatorwa panguva imwe chete. Saka zvinogona kuitika kuti kapu imwe yekofi ine simba rakafanana nemakapu matatu: unodikitira, mwoyo wako unotanga kumhanya, uye BP yako ingatokwira. Caffeine inodzivisawo kugwamba kweropa. Chero ani zvake anonwa kofi yakawanda uye zvakare kutora mushonga wethrombosis anogona kutetepa ropa zvine njodzi. Zano: Zviri nani kunwa kofi ine decaffeinated kana cola.
Lettuce & Co: Chenjerera kana paine njodzi yethrombosis
Lettuce, sipinachi, nemimwe miriwo yakasvibira yakapfuma muvhitamini K. Izvi zvakanaka uye zvakakosha pakugwamba kweropa redu. Nekudaro, hazvina hutano kune vanhu vanofanirwa kutora mishonga nekuda kwengozi ye thrombosis: iyo vhitamini inogona kukanganisa kuonda kwavo kweropa. Zano: Muchiitiko ichi, kurukura nachiremba wako zvaunoda kufunga kana uchidya miriwo ine vitamini K-rich.
Kusanganiswa kwengozi: mazambiringa uye mapiritsi
Nemushonga wega wega wechitatu, mazambiringa anotungamira mukuwedzera mhedzisiro nemhedzisiro: Nekuti chirimwa chavo zvinhu zvinodzivirira mamwe ma enzymes mumatumbo ayo anokonzera kuputsa mushonga. Somugumisiro, iyo inoshandiswa inopinda muropa uye inokurira chiropa. Mune zvimwe zviitiko, izvi zvinogona kutoisa upenyu pangozi. Zano: Zviri nani kudzivirira mazambiringa uye muto wavo panguva yekurapa zvinodhaka.
Zvinorevei: pamberi, mushure, kana nekudya zvinorevei?
Usati wadya: Unofanira kumedza piritsi 30-60 maminetsi asati adya. Nechikafu: Ingomedza mapiritsi pakati pekurumwa. Kana kusvika maminetsi gumi mushure mekudya. Mushure mekudya: Mira kwemaawa maviri usati watora.
