Dulqaad la'aanta Gluten: Calaamadaha iyo Tijaabada

Calaamadaha dulqaad la'aanta gluten

Dulqaad la'aanta Gluten, oo sidoo kale loo yaqaanno cudurka baruurta, waa cudur xiidmaha oo isku muujiya calaamadaha qaarkood.

• Calaamadaha ugu waaweyn, kuwaas oo inta badan soo baxa isla markiiba ka dib marka la cuno cuntooyinka ay ku jiraan gluten, waa calool xanuun, gaas, iyo shuban ( saxaro dufan leh).
• Si kastaba ha ahaatee, bukaannada qaarkood, si kastaba ha ahaatee, calaamaduhu waxay kaliya isku muujiyaan qaab daciif ah, sida daal daran ama daciifnimo.
• Maadaama xuubka mindhicirku uu bararsado marka ay cunayaan gluten ee dadka qaba cudurka baruurta, mindhicirku ma awoodaan inay isticmaalaan nafaqooyinka. Sidaa darteed, muddada dheer, calaamadaha yaraanta, sida yaraanta birta, waxay badanaa dhacaan.
• Waxa kale oo jira calaamado aan caadi ahayn oo ka dhasha dulqaad la'aanta gluten. Kuwani waxay isku muujiyaan, tusaale ahaan, daciifnimada muruqa, bararka maqaarka, xanuunka kalagoysyada, maqaar aad u engegan, ama niyad-jab.
• Madax-xanuun, barar kala goysyada, dhanjafka, dhibaatooyinka xoogga saarista, cuncunka maqaarka, iyo u nuglaanshaha cudurrada ayaa sidoo kale ka dhalan kara habdhiska difaaca oo daciifa.
• Si kastaba ha ahaatee, calaamadahan aan caadiga ahayn waxay u badan yihiin natiijada ka faa'iidaysi la'aanta mindhicirka.

Imtixaanka dulqaad la'aanta Gluten

Haddii aad ka shakisan tahay inaadan u dulqaadan karin gluten, waa inaad iska baartaa dhakhtarka gastroenteritis. Kaliya isaga ayaa fursad u haysta inuu kaa baaro cudurka baruurta. Takhtarka Guud (GP) kuma baari karo laakiin wuxuu kuu gudbin doonaa gastroenterology.

• Shayga baadhista ahaan, dhiiga waxa marka hore laga baadhayaa unugyada difaaca jirka. Tusaale ahaan, kuwa la dagaalama borotiinka keena glutamine ee mindhicirka.
• Qayb cad ayaa markaa laga soo saarayaa mindhicirka yar si loo ogaado caabuqa.
• Waa muhiim inaad cuntid cunto aan lahayn gluten-la'aan ka hor baaritaanka si aan natiijada loo been-abuurin.
• Tijaabooyin dheeri ah, sida yaraanta IgA, ayaa laga yaabaa in la sameeyo haddii loo baahdo. Kuwaas waxaa mar kale lagu sameeyaa dhiig.
• Si kastaba ha ahaatee, dhakhtarka gastroenteristka ee ka masuulka ah waa inuu si gaar ah u go'aamiyaa hababka baaritaanka ee loo isticmaalo iyo sida ay tahay daaweyntaada.