John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
* labiska
- 0,5 Cucumber
- 8 Yaanyada Cherry
- 1 Basasha Cas
- 1 Basbaaska fiiqan ee cas
- 0,5 Hadhuudh macaan oo qasacadaysan oo la miiray
- 250 g Feta
- 200 g Caanaha
- 1,5 tbsp khardal
- 1 tbsp Ketchup yaanyo
- 1 tsp Sharoobada rummaanka
- 2 tbsp Dhir la jaray
- 0,5 Solo toonta
- Salt
- Pepper
Tilmaamaha
- Ku rid caleenta salaar qaboojiyaha, biyo raaci oo daadi, ka dibna kala jeex caleemaha waaweyn oo ku rid baaquli.
- Diir qajaarka, afar meelood oo dherer ah oo jarjar qaybo yaryar. Dhaq yaanyada, xoq qallaji, ka dibna dhererka kala bar ama rubuc. Peel oo jarjar basasha. Dhaq ama diirka basbaaska, ka saar abuurka iyo xuubabka oo jarjar qaybo yaryar. Iska yaree feta ilaa xabadaha.
- Ku dar qajaarka, yaanyada, basasha, basbaaska gambalelka, galleyda iyo basbaaska oo ku qas caleenta salaar.
- Labbiska, diirka toonta oo jarjar qaybo yaryar. Isku qas dhammaan maaddooyinka kor ku xusan oo u oggolow inay ku dhex jiraan talaajadda in muddo ah. (Waxaan markii hore sameeyay dhaymada si ay u hesho waqti ku filan oo lagu jiido.)
- Salad ku dheji dhaymada saxan oo u adeeg.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 150kcalCarbohydrates: 5gCunto: 8.3gFataha: 10.6g
