Emma Miller
Sida saynis yahanadu sheegeen, kaabashka inta badan waxa ku badan fosfooraska, potassium, iyo magnesium, qaybta sare ee khudaartan (qaybta madow ee cagaarka ah) waxa ay qani ku tahay beta-carotene.
Kaabashka ayaa ah khudrad qani ku ah fiitamiino iyo macdano ka hortagta korriinka dhiig-karka iyo xoojinta lafaha. Sidan waxa sheegay Yahoo News Japan iyada oo tixraacaysa daraasad cusub oo ay sameeyeen saynisyahano reer Japan ah.
Sida ay dhakhaatiirtu sheegeen, fitamiin U wuxuu u fiican yahay caafimaadka caloosha iyo duodenal-ka. Faytamiin K ee ku jira kaabashka ayaa saameyn xinjir ah ku leh dhiigga wuxuuna joojiyaa dhiigbaxa. Waxa kale oo ay dedejisaa bogsashada dhaawacyada. Intaa waxaa dheer, khudradda ayaa hodan ku ah calcium, taas oo ka dhigaysa "qalabka dhismaha" ee lafaha iyo ilkaha. Dadka ku dara cuntadooda ma la kulmaan niyad-jabka - waxaa soo baxday in kaabashku uu awoodo inuu yareeyo kacsanaanta maskaxda iyo kacsanaanta.
Kaabashka waxa kale oo ku jira fosfooraska, potassium, iyo magnesium aad u badan, qaybta sare ee khudaartan (midka cagaarka madow) ayaa qani ku ah beta-carotene. Jirka bini'aadamka, waxa uu isu rogaa fitamiin A, kaas oo lagama maarmaan u ah aragga wanaagsan, xuubabka caafimaadka qaba, xubnaha gudaha, iyo ka hortagga qabowga.
