John Myers
Gama e produkteve të detoksifikimit është e madhe: lëngje, vajra, pilula, pluhura, çajra dhe kozmetikë mund të blihen në dyqane. Nëse besoni premtimet e prodhuesve, produktet mund, për shembull, të pastrojnë trupin nga toksinat, të përmirësojnë ekuilibrin e kalorive ose të pastrojnë zorrët. Çmimet për produktet detoksike janë relativisht të larta. Por në shumicën e rasteve, ato nuk kanë asnjë përfitim të provuar shkencërisht.
Çajrat detoksues: kujdes nga substancat e dëmshme
Është e rëndësishme të pini shumë. Mjekët paralajmërojnë se çajrat specialë të detoksifikimit shpesh mund të jenë edhe të dëmshëm. Nëse dëshironi të provoni një çaj të tillë, duhet të shikoni nga afër listën e përbërësve dhe të kontrolloni nëse substancat e listuara kanë një efekt të provuar. Në disa raste, substancat e supozuara detoksifikuese janë vetë të kontaminuara me ndotës, veçanërisht me metale të rënda.
Në vend të çajrave detoksues me çmim të lartë, ekspertët rekomandojnë çajra bimorë të lirë nga supermarketi ose – për të stimuluar metabolizmin – çajra të përshtatshëm medicinal nga farmacitë. Ato i nënshtrohen kontrolleve të rrepta dhe zakonisht kushtojnë më pak se produktet e detoksifikimit.
Nuk ka nevojë të detoksohet me pluhura dhe pilula
Pluhurat dhe pilulat që supozohet të pastrojnë trupin nga metalet e rënda toksike gjithashtu nuk janë të dobishme. Organe të tilla si veshkat, mushkëritë, lëkura dhe mëlçia janë tashmë përgjegjëse për detoksifikimin e trupit. Vetëm në raste të rralla është mbingarkuar vetë procesi i detoksifikimit të trupit. Për shembull, mund të shfaqen probleme:
- arseniku në oriz
- Mërkuri në peshq
- Plumb nga tubat e vjetër të ujit
Në këto raste, trupi mund të ruajë disa nga ndotësit në indet yndyrore. Në raste të tilla, megjithatë, vetëm detoksifikimi mjekësor mund të ndihmojë, pluhurat dhe pilulat e shtrenjta pa recetë janë të paefektshme.
Kozmetikë: Detoks vetëm në emër
Pas një vështrimi në listën e përbërësve, kozmetika detox kryesisht produktet e kujdesit që janë thjesht etiketuar Detox.
Pastrimi është një mit
Shumë produkte detoksike thuhet se janë në gjendje të largojnë produktet e mbeturinave që supozohet se grumbullohen në trup - për shembull në zorrët, në lëkurë ose në qeliza të tjera të trupit. Në fakt, në trupin e njeriut nuk grumbullohen skorje që do të duhej të hiqeshin. Megjithatë, industria e detoksifikimit promovon vazhdimisht mitin në mënyrë që të interesojë konsumatorët për produktet e tyre.
Lëng detoksifikimi: Më shumë sheqer se kola
Për detoksifikimin reklamohen edhe kura me lëngje të veçanta detoksifikimi. Një mostër nga Visite ka treguar se këto lëngje zakonisht nuk janë të shëndetshme: ato përmbajnë më shumë sheqer sesa e njëjta sasi kola. Nëse e hani atë për një kohë të gjatë, rrezikoni simptoma të mungesës dhe probleme metabolike, prishje të muskujve dhe dobësim të sistemit imunitar.
Agjërimi mbështet metabolizmin dhe detoksifikimin
Agjërimi është më i mirë se pirja e lëngjeve për ditë të tëra. Nuk ka rëndësi nëse është dy ditë në javë, bazë apo me intervale. Sepse kur agjërojmë, pimë shumë dhe ushtrohemi mjaftueshëm, metabolizmi ynë stimulohet dhe vetë detoksifikimi i trupit shkon si orë. Ky është me të vërtetë një pastrim pranveror për brenda dhe jashtë.
