John Myers
Përmbajtje
show
Përbërësit
- 1,5 kg Apple Boskoop ose të tjerë
- 2 mangoes
- 1 Limon
- 125 ml lëng portokalli
- 2 tbsp Sheqeri sipas dëshirës
Udhëzime
- Hidhni ujë në një tas të madh, shtrydhni limonin dhe derdhni lëngun mbi ujë.
- Lani dhe qëroni mollët, prisni thelbin, pritini në katërsh dhe vendosini në ujin me limon.
- Qëroni mangon, prisni mishin në feta dhe kube.
- Derdhni lëngun e portokallit në një tenxhere të madhe, shtoni sheqerin, mollën dhe copat e mangos dhe gatuajeni për të bërë një komposto.
- Ndërkohë, kavanozët shpëlahen me kapakë të përdredhur në ujë të nxehtë dhe thajini ato.
- Hidheni komposton në gotat e ofruara dhe vendosni kapakun.
- Hidhni ujë në një enë pjekjeje dhe vendoseni në furrë të parangrohur në 80-90 gradë.
- Kavanozët e mbushur me komposto i vendosim në tigan dhe i lëmë të sterilizohen për rreth 30 minuta. Lëreni të ftohet, hiqeni dhe etiketoni.
Ushqim
shërbyer: 100gkalorive: 42kcalKarbohidratet: 10g
