Садржај
show
Састојци
Летњи прелив за салату и воће
- 2 Органске поморанџе
- 1 Лимун
- 2 Мангоес
- 60 ml Орахово уље
- 35 ml Сирће од малине
- 1 тбсп Душо
- 1 штипати Чили црвена, грубо исецкана
- 1 штипати Со
- 1 штипати Бибер
- 500 g Салате од лишћа
- 1 Нар
јелен
- 5 Јелен одрезак
- 10 тбсп Маслиново уље
- 1 тбсп Хербс де Провенце
- 4 Чена белог лука
- 1 Гранчице босиљка
- 4 Гранчице рузмарина
- 3 Гранчице тимијана
- 2 лаванда
- 15 бобице клеке
- 4 ловоров лист
- 12 Црног бибера
- 12 Црвени бибер у зрну
Зелене шпаргле
- 20 Шпаргла зелена
- 1 штипати Груба сол
- 1 штипати Бибер
инструкције
За воћни летњи прелив
- Исцедите поморанџе, лимун и манго у чинији. У сок умешајте орахово уље, сирће од малине и мед. Зачините по укусу сољу и бибером и пахуљицама чилија.
- Прережите шипак на пола и кашиком уклоните семенке са задње стране. Огулите манго и исеците на коцкице. Прелив и 2 чиније са мангом и семенкама нара ставите у фрижидер.
За шницлу од дивљачи
- Помешати 10 кашика маслиновог уља са зачинским биљем из Провансе (кисело биље са белим луком; може се користити и суво биље).
- Рузмарин, тимијан и лаванда се грубо исецкају и додају уљу. Бобице клеке, бибер у зрну, ловоров лист и бели лук се изгњече у малтеру и додају у уље.
- Ставите одреске у маринаду, све добро промешајте и ставите у велику врећу за замрзавање. Ставите кесу у фрижидер најмање 10 сати. Окрените свака 2 сата.
- Срнећи одресци се изваде из маринаде и обришу. Важно је да на месу више нема зачинског биља. Они горе када се пеку на роштиљу и имају горак укус.
- Након 10 минута одмора, одресци се пеку са свих страна на роштиљу на ћумур. Затим месо ставите на место на роштиљу са нижом температуром (цца 80°Ц).
Зелене шпаргле
- Маринирајте 8:30 минута пре печења на роштиљу. Крајеви шпаргле се одрежу на цца. 5 цм.
- Ставите шпаргле у посуду за печење и покапајте маслиновим уљем. Зачините по укусу крупном сољу и бибером из млина. Све добро измешати и оставити да одстоји 30 минута.
- Зелене шпаргле се пеку на роштиљу на угаљ на пуној ватри око 8-12 минута. Нежни врхови шпаргле могу се заштитити од високе топлоте постављањем алуминијумске фолије испод њих.
За послуживање
- Салату оперите и распоредите на 5 тањира. Прелијте обилно преливом и украсно распоредите комадиће манга и семенке нара преко салате и тањира.
- Срнеће одреске исеците дијагонално и ставите на тањире поред салате. На салату распоредите 4 стабљике шпаргле.
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 330ккалУгљени хидрати: 4.6gБеланчевина: 1gДебео: 34.6g