John Myers
Astaxanthin e nkoa e le e 'ngoe ea li-antioxidants tse matla ka ho fetisisa lefatšeng. E lokela ho etsa hore u sebetse hantle, u phele hantle, u se ke ua imeloa kelellong, 'me u phetse hantle. Re hlalosa kamoo astaxanthin e sebetsang kateng, seo u lokelang ho se ela hloko ha u e nka le hore na u ka e sebelisa hamolemo joang.
Astaxanthin: phello, thepa le ts'ebeliso e ka bang teng
Sengoloa sa rona sa pele sa astaxanthin se hlahile lilemong tse 'maloa tse fetileng, mme leha se ile sa fumana ntlafatso nako le nako, ke nako e phahameng ea ho nchafatsoa, haholo hobane litlaleho tse tloaelehileng tse tsoang setsing sa likeletso tsa bareki li se li ntse li potoloha hore ntho e ngoe le e ngoe e boletsoeng ka astaxanthin ke. ho hang ha a phathahane. U ka nka ntho ka mokhoa o makatsang ka lijo, kahoo ho molemo hore u se ke ua e metsa ka mokhoa oa li-supplement tsa lijo, 'me haeba u etsa joalo, u se ke ua feta 4 mg ka letsatsi.
Ha e le hantle, hona joale ho na le lithuto tse 'maloa tsa batho ho astaxanthin tse tiisang litlamorao tse ngata tsa ntho eo pele e neng e belaelloa ka lebaka la lithuto tsa laboratori le liphoofolo ho batho. Hoa thahasellisa hore maemong a mangata, 8 ho 12 mg ka letsatsi e sebelisoa - ntle le litla-morao tse tebileng tse kileng tsa bonoa. Haeba joale u fokotsa ho noa ho 4 mg, u thibela liphello tse ntle tse fihletsoeng lithutong hore li se ke tsa etsahala.
Ho feta moo, astaxanthin e ka jeoa feela ka tekanyo e sa lekaneng, e nyane ka lijo (motho o tla tlameha ho ja li-salmon tse hlaha tse ngata letsatsi le leng le le leng), e le hore polelo ena e se ke ea thusa bareki. Empa joale mabapi le lintlha tse mabapi le litlamorao, thepa le ts'ebeliso e ka bang teng ea astaxanthin:
Astaxanthin ke eng?
Astaxanthin ke carotenoid e nang le phello e matla haholo ea antioxidant le anti-inflammatory. Carotenoids ke li-pigments tsa tlhaho tsa limela, li ikarabella bakeng sa mebala e matla ea litholoana le meroho e mengata. Ba mebala e khubelu, lithollo tsa poone ka 'mala o mosehla, le lihoete 'mala oa lamunu. Ho na le li-carotenoid tse fapaneng tse fetang 700, tseo tse seng kae feela tsa tsona li tsejoang ke motho.
Carotenoids e arotsoe ka lihlopha tse peli: carotenes le xanthophyll. Mehlala ea carotene e kenyelletsa beta-carotene e tsoang ho lihoete le lycopene e tsoang ho tamati. Li-xanthophyll li kenyelletsa lutein le zeaxanthin (mohlala ka spinach) - empa hape le astaxanthin.
Astaxanthin e tsoa hokae
Astaxanthin ka tlhaho e ngata algae (plankton), empa hape le palo e lekanyelitsoeng ea li-fungus le libaktheria. Haeba liphoofolo tse ling li ja bolele bona ka bongata 'me li ipokellela astaxanthin, joale li fetoha pinki.
Ho joalo ka salmon, trout, lobster, shrimp, krill, crab, hammoho le flamingo. Salmon e hlaha e na le astaxanthin e ngata ka ho fetisisa lefatšeng. Lintho tse khubelu li tsepamisitsoe ka har'a mesifa ea tsona 'me mohlomong ke ka lebaka leo e leng bahlabani ba mamello ea lefatše la liphoofolo.
Hobaneng ha limela tsa leoatleng li na le astaxanthin?
Na algae - joalo ka salmon - e tlameha ho sesa ho nyolosa? Joale na ba hloka matla a astaxanthin? Che, empa bolele hangata bo fumanoa libakeng tseo ka tšohanyetso maemo a bophelo a ka bang thata. Ka mohlala, bolele bo boetse bo lula matangoaneng ao ka linako tse ling a omellang. Bakeng sa ho phela nakong ena ea komello, bolele bo hloka ntho e bo sireletsang: astaxanthin.
Empa algae e tala 'me ha e pinki kapa mebala ea salmon, u ka nahana. Leha ho le joalo, haeba bolele bo nang le astaxanthin (mohlala, microalgae Haematococcus pluvialis ) bo iphumana bo le boemong bo sithabetsang, ke hore, ka tšohanyetso bo hlokofatsoa ke khaello ea metsi, mocheso o feteletseng, khanya ea letsatsi e matla, kapa esita le serame se matla, joale bolele bo fetoha bo bofubelu.
Boemong bona bo ikhethang, o emisa lits'ebetso tse ling tsohle tsa metabolic (tseo ho amehang chlorophyll e tala) mme o tsepamise maikutlo feela ho ithuisa ka astaxanthin e khubelu. Ntho ena e thusa algae ho phela libeke tse ngata ntle le metsi le lijo. Haeba pula e na hape ka nako e itseng 'me letamo le tlala metsi hape, algae e tla phela hape ka lebaka la astaxanthin.
Astaxanthin - Phapang e poteletseng empa e le ea bohlokoa
Astaxanthin e fapana hanyane ka sebopeho sa eona sa lik'hemik'hale ho tsoa ho li-carotenoids tse ling. Empa phapang ena e poteletseng e bohlokoa ebile e fana ka bokhoni bo makatsang bo khethollang astaxanthin le thepa ea li-carotenoids tse ling.
Mohlala, astaxanthin e ka tšela mokoallo oa mali le boko 'me ea sireletsa boko le methapo ea methapo ea methapo ho tsoa ho ruruha le li-radicals tsa mahala ka kotloloho sebakeng sa marang-rang.
Ka mokhoa o ts'oanang, astaxanthin e ka hlola seo ho thoeng ke sethibelo sa mali-retina mme ea fana ka tšireletso ea antioxidant le e khahlanong le ho ruruha bakeng sa leihlo ka kotloloho ho retina.
Astaxanthin e ka boela ea ajoa ka mokhoa o atlehileng haholo 'meleng e le hore ts'ireletso ea eona e ruise sele e 'ngoe le e' ngoe molemo, kahoo litho tsohle, litho, manonyeletso le letlalo.
Ka hona, Astaxanthin ke antioxidant e matla haholo ebile e matla haholo e sebetsang ka potlako kae kapa kae 'meleng mme e etsa hore ho be le li-radicals tsa mahala ka ho panya ha leihlo.
Karolo ea bohlokoa ea li-antioxidants
Ho na le puo e sa khaotseng ea li-antioxidants. Ke eng e ka mor'a eona? Li-anti-oxidants li thibela - joalo ka ha lebitso la tsona le fana ka maikutlo a - oxidation. Mekhoa ea oxidation e etsahala ha li-radicals tsa mahala li le teng. Tsena ke limolek'hule tse nang le oksijene tse sebetsang haholo tse hlokang elektrone sebopehong sa tsona sa lik'hemik'hale.
Hona joale, bophelong ba radical mahala, ha ho letho le bohlokoa ho feta ho lelekisa elektronike eo e sieo. Ka likaroloana tsa motsotsoana, li-radicals tsa mahala li hlasela lisele tsa 'mele ebe li phamola elektrone ho tsona. Ketso ena e bitsoa oxidation kapa khatello ea oxidative.
Motho ea hlokofalitsoeng hona joale ha a na elektronike 'me o fetoha radical ea mahala. Sena se fella ka liketso tsa ketane tse ka bakang tšenyo e kholo 'meleng. Tšenyo ena ke motso oa mathata a mangata a bophelo bo botle le mekhoa ea botsofali.
E qala ka wrinkles le ho fokotsa tsitsipano ea mesifa 'me e qetella ka mafu a sa foleng a ho ruruha esita le kankere. Ka hona ho felisoa ha li-radicals tsa mahala ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa tlhokomelong ea bophelo bo botle. 'Me ona ke mosebetsi oa li-antioxidants, tseo ka bomalimabe li leng teng ka bongata bo fokolang haholo lijong tsa kajeno e le hore tšebeliso ea lijo e ka ba molemo haholo - bonyane ka linako tse ling e le pheko.
Astaxanthin - E 'ngoe ea li-antioxidants tse matla ka ho fetisisa lefatšeng
Tekong, phello ea antioxidant ea astaxanthin e ile ea bapisoa le ea vithamine E - e tsejoang e le antioxidant e matla haholo. Astaxanthin e fumanoe e sebetsa ka makhetlo a 550 ho feta vithamine E ho fokotsa oksijene ea singlet e sebetsang le e sebetsang.
Astaxanthin e ne e ntse e le matla ho feta ka makhetlo a 11 ho feta beta-carotene sethaleng se tšoanang sa liteko. Lutein ke motsoako oa semela sa bioactive o sa tsoa tsebahala haholo bakeng sa litlamorao tsa ona tse ntle mahlong. E boetse e nkoa e le antioxidant e matla haholo. Empa lutein e ile ea boela ea fetisoa ke astaxanthin ka karolo ea boraro.
Boithuto ba bobeli bo ile ba leka bokhoni ba li-antioxidants tse fapaneng ho qhekella li-radicals tsa mahala. Peisong e ne e kenyelletsa Vithamine E, Vithamine C, Beta Carotene, le Astaxanthin. Astaxanthin e bontšitsoe hore e sebetsa ka makhetlo a ka bang 20 ho feta vithamine E, ho feta makhetlo a 50 ho feta beta-carotene, le ka makhetlo a 60 ho feta vithamine C.
Na Astaxanthin ke Sethethefatsi sa Mehlolo?
Hangata batho ba itšoara ka ho se lumele ha ba amana le lintho tse ling tsa tlhaho tse kang B. Astaxanthin palo e kholo ea liphello tse ka bang teng e thathamisitsoe. Ntho e le 'ngoe e ka thusa joang ka mathata a mahlo, ho kokobetsa bohloko ba manonyeletso, baatlelete ba tšehetso,' me ka nako e ts'oanang ba sireletsa letlalo letsatsing?
Karabo e bonolo: mafu a mangata a na le sesosa se le seng (khatello ea oxidative le / kapa ho ruruha). Li hlaha feela likarolong tse fapaneng tsa 'mele hobane e mong le e mong o na le lintlha tse fapaneng tse fokolang.
Haeba mahlo, letlalo, manonyeletso, e, sele e 'ngoe le e' ngoe 'meleng e sokeloa ke khatello ea oxidative le ho ruruha, joale hoa utloahala haeba kaofela li ka sireletsoa hammoho ke ntho e le' ngoe - e leng e fokotsang oxidative. khatello ea maikutlo le E ka fokotsa kapa ea felisa ho ruruha (le hoja astaxanthin ha e le hantle hase eona feela antioxidant e ka sebelisoang mona 'me ha ea lokela ho lula e le eona feela tekanyo).
Astaxanthin bakeng sa ho ruruha ho sa foleng
Ho ruruha ho matla ho bohlokoa haholo. Li bontša hore tsamaiso ea rona ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e loantša motho ea nang le mathata, eo - haeba tsohle li tsamaea hantle - a lokelang ho etsa hore motho a hlaphoheloe kapele kapa hamorao. Ka hona ho ruruha ke karolo ea bohlokoa ea mokhoa oa ho fola.
Leha ho le joalo, ha ho ruruha ho fetoha ho sa foleng, ke pontšo ea ho se leka-lekane ’meleng. Ho se leka-lekane hona ho ka ba le lisosa tse fapaneng. Tsena li kenyelletsa mohlala B. lijo tse sa thabiseng, bophelo bo botle ba mala, le khatello ea maikutlo e sa khaotseng - empa kamehla le khaello e kholo ea li-antioxidants (le li-micronutrients tse ling tsa bioactive).
Ho ruruha ho sa foleng ho ka lebisa tšenyo e tebileng ea lisele tsa 'mele ho pholletsa le' mele, e leng eona e iponahatsang liketsahalong tse ngata tse tsebahalang haholo kajeno, tse kang ramatiki, asthma, Crohn's disease, kapa glaucoma. Mafu a kang Alzheimer's, Parkinson's, colon cancer, irritable bowel syndrome, stroke, lefu la tsoekere, arteriosclerosis, ho atolosoa ha tšoelesa ea senya, le mafu a mang a mangata hona joale a amahanngoa le mekhoa e sa foleng ea ho ruruha.
Astaxanthin e na le phello e matla e khahlanong le ho ruruha ka ho fokotsa ts'ebetso ea bakena-lipakeng ba bangata ba ho ruruha 'meleng. Ka hona e ka ba thuso e kholo ho mafu a sa foleng a ho ruruha - ha e le hantle eseng e le eona feela pheko, empa e le karolo ea phekolo e akaretsang.
Mafu a sa foleng a ho ruruha ha a hlahe ka nako e le 'ngoe. Li hōla butle 'me hangata li sa hlokomeloe. Sena se bitsoa ho ruruha ha "ho khutsa". Ho ruruha ho khutsitseng ho fapana le ho ruruha ho matla ka hore ha ho hlokomeloe ke ba amehileng hobane (hajoale) ha ba na matšoao. Ke feela ka mor'a lilemo tse ngata kapa lilemo tse mashome ka tšohanyetso u utloa mafu a boletsoeng ka holimo ka lebaka la ho ruruha ho khutsitseng.
Ho ruruha ho hlakile hore ke mofuta oa ts'ebetso ea boima matsatsing ana kahoo ka mathata a mangata a bophelo bo botle ba batho ba mehleng ea kajeno, mehato e joalo e lokela ho sebelisoa ka potlako e le astaxanthin - ntle le litla-morao - e ka loantša mekhoa e sa foleng ea ho ruruha.
Astaxanthin bakeng sa tsoalo e eketsehileng
Peō ea botona e boetse e sokeloa ke khatello ea oxidative. Ha e le hantle, ka lebaka lena, boleng ba bona ’me kahoo ho tsoala ha banna ba bangata linaheng tse tsoetseng pele ho ntse ho fokotseha le ho feta. Phuputsong e laoloang ke placebo le banyalani ba 20 ba neng ba e-na le takatso e neng e sa phethahala ea ho ba le bana, sepheo e ne e le ho fumana hore na astaxanthin le eona e ka fokotsa khatello ea oxidative liseleng tsa peō ea banna.
Banyalani bao ho buuoang ka bona ba ne ba ntse ba leka ho ima bonyane likhoeli tse 12 'me ba tšoeroe ke boemo bo bobe ba peō ea monna ka mong. Ka mor'a hore banna ba nke limiligrama tse 16 tsa astaxanthin letsatsi le leng le le leng ka likhoeli tse tharo feela, halofo ea banyalani ba ne ba se ba ntse ba khona ho thabela boimana.
Ho tšehetsa katleho ena e bonahalang ka litekanyo, bo-rasaense ba ile ba lekanya tšebetso ea oxidation peōng ea botona 'me ba fumana hore e tlase sehlopheng sa astaxanthin ho feta sehlopheng sa placebo. Motility ea peō, lebelo, le morphology le tsona li ne li ntlafetse ho banna ba astaxanthin.
Astaxanthin ka Kankere
Liphuputso tse fetang 200 li se li bontšitse hore lijo tse nang le li-antioxidants (mohlala, beta-carotene) li ka ba le liphello tse molemo haholo ho kankere, joalo ka. Leha ho le joalo, kaha beta-carotene e ka thibela mofets'e, 'me astaxanthin e ka ba matla ho feta beta-carotene ka makhetlo a 50, ho bonahala ho utloahala ho belaela hore astaxanthin le eona e ka ba moemeli ea matla ho thibela mofetše.
Ha u sheba feela mokhoa oa ketso oa astaxanthin o bonts'a hore monyetla o moholo khahlano le nts'etsopele ea mofets'e o ka patoa mona:
- Astaxanthin e na le matla a feteletseng a antioxidant
- Astaxanthin e thibela ho ruruha
- Astaxanthin e matlafatsa sesole sa 'mele
- Astaxanthin e ka ntlafatsa bokhoni ba lisele tsa ho buisana, kahoo e fokotsa ho ata ha lisele tsa mofetše.
Astaxanthin ka lefu la tsoekere
Sebakeng sa prophylaxis ea lefu la tsoekere le kalafo, ke lithuto tsa liphoofolo feela tse neng li le teng ka nako e telele. Mohlala, kamora libeke tse 12 tsa kalafo ka astaxanthin, litoeba tsa lefu la tsoekere li ne li na le maemo a tlase a tsoekere ea mali ho feta sehlopha sa taolo ea batho bao e seng ba lefu la tsoekere.
Hape, astaxanthin e ka liehisa nts'etsopele ea lefu la tsoekere ho litoeba tsa lefu la tsoekere. Ke lefu la tsoekere le tšajoang la liphio, le ka lebisang ho hloleheng ha liphio ho hloka dialysis. Kamoo ho bonahalang kateng, astaxanthin e fokotsa khatello ea oxidative liphio ka matla a eona a antioxidant, kahoo e thibela tšenyo ea lisele tsa liphio.
Khabareng, leha ho le joalo, ho boetse ho na le lithuto tsa pele tsa bongaka (ho tloha 2018) le batho ba nang le lefu la tsoekere. Ho e 'ngoe ea lithuto tsena, barupeluoa ba nang le lefu la tsoekere la pele ho lefu la tsoekere ba fuoe 12 mg ea astaxanthin kapa placebo letsatsi le letsatsi bakeng sa libeke tse 12. Ho fumanoe hore astaxanthin e ka theola OGTT le maemo a tsoekere a mali a nako e telele, a fana ka maikutlo a hore astaxanthin e ka sebelisoa ho thibela lefu la tsoekere.
Thutong e 'ngoe ea bongaka, batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba fumane 8 mg ea astaxanthin kapa placebo bakeng sa libeke tse 8. Sephetho e bile phello e ntlafetseng ea insulin hammoho le ho theoha ha tsoekere ea mali, khatello ea mali, le maemo a k'holeseterole kahoo astaxanthin le eona e ka thusa tabeng ea lefu la tsoekere le teng 'me e ka tsamaisana le phekolo.
Astaxanthin e tšehetsa detoxification
Sebete ke setho sa rona se seholo sa ho tlosa chefo. Leha ho le joalo, li-radicals tsa mahala li hlahisoa ka bo eona nakong ea ts'ebetso ea tsona ea detoxification. Ha ntho e 'ngoe le e 'ngoe e ntse e khathatsoa ke chefo ea tikoloho, phepo e nepahetseng, meriana, joalo-joalo, sebete se tlameha ho ntša chefo le ho hlahisa li-radicals tse sa lefelloeng haholoanyane.
Khatello ea oxidative sebeteng e ka ba kholo haholo mme ka hona lisele tsa sebete li itšetlehile ka phepelo e lekaneng ea li-antioxidants. Ho seng joalo, sebete se fokolisitsoe ke mekhoa ea ka ho sa feleng ea oxidation, 'me bokhoni ba eona ba ho tlosa chefo bo fokotseha (e leng se lebisang khatellong ea tsamaiso eohle ea litho).
Phuputso e ile ea hlahloba ts'ireletso ea astaxanthin ha e bapisoa le vithamine E liseleng tsa sebete ho likhoto. Ha se feela hore astaxanthin e ipakile e le antioxidant e matla haholo, empa hape e khothalelitse sebete ho hlahisa li-enzyme tse itseng, tseo le tsona li ka sireletsang mofetše oa sebete.
Astaxanthin bakeng sa mahlo
Hona joale ho nahanoa hore mafu a mangata a mahlo a boetse a bakoa ke mekhoa e feteletseng ea oxidation le / kapa e sa folenghttps://academic.oup.com/carcin/article/19/3/403/2365392n kapa ho ruruha ho khutsitseng. Tsena li kenyelletsa empa ha li felle feela litletlebong tse latelang:
- Khatello ea mali (Glaucoma)
- lefu la lera la mahlo (cataract)
- Tšitiso ea methapo e metle ea mali mahlong
- Phetoho ea Macular e Amanang le Lilemo (AMD)
E le ho fokotsa ts'ebetso ea oxidative le ea ho ruruha ka leihlong le ka nako e ts'oanang bokong, phepelo ea li-antioxidants e lekaneng ke ea bohlokoa ka ho fetisisa. Leha ho le joalo, kaha li-antioxidants tse ngata ha li khone ho kena bokong re sa bue ka mahlo, khetho e lokela ho oela ho antioxidant eo - ho fapana le tse ling tsa carotenoids tse kang mohlala B. beta-carotene kapa lycopene - e ka tšela mokoallo oa mali-boko kapa mali. - thibelo ea retina, joalo ka ha ho le joalo ka astaxanthin.
Astaxanthin e sireletsa leihlo maemong a 'maloa. Ka lehlakoreng le leng, astaxanthin e thibela tšenyo e bakiloeng ke mahlaseli a UV, ka lehlakoreng le leng, e khothalletsa phallo ea mali ka leihlong, 'me ea boraro e sireletsa lisele tsa photoreceptor le lisele tsa ganglion tšenyo e bakiloeng ke ho ruruha le khatello ea oxidative. Lisele tsa Ganglion ke lisele tse khethehileng tsa methapo ka har'a retina ea leihlo tse fetisetsang boitsebiso bo bonahalang bokong ka methapo ea optic.
Ka mohlala, limiligrama tse 6 tsa astaxanthin, tse nkiloeng libeke tse 'nè, li thusitse ka bohloko ba mahlo le mahlo a omileng ho fokotsa matšoao ka mokhoa o hlakileng.
Ka molao, mathata a ho potoloha ha mali ke sesosa sa mathata a mangata a mahlo. B. glaucoma. Ka hona, ho phalla ha mali ho ea ka leihlong le ho retina ke e 'ngoe ea lintho tse hlokahalang bakeng sa ho bona hantle.
Phuputso e 'ngoe e ile ea hlahloba hore na astaxanthin e ka eketsa phallo ea mali methapong e menyenyane ea mali ea retina. Batho ba 36 ba arotsoe ka lihlopha tse peli, ba 18 ba fumana limiligrama tse 6 tsa astaxanthin ea tlhaho letsatsi le leng le le leng, 'me ba bang ba 18 ba fumana placebo. Ka mor'a libeke tse 'nè feela, bafuputsi ba fumane hore sehlopha sa phekolo se ntlafalitse phallo ea mali ha se bapisoa le sehlopha sa placebo.
Tabeng ea ho senyeha ha macular, mohlala, astaxanthin e lokela ho tšehetsoa ke lintho tse ling tsa bohlokoa. Kaofela li tiisa liphello tsa e mong hape li koahela libaka tsohle tse hlokahalang tse hlokahalang ho thibela ho senyeha ha macular.
Ka 2014, ho ile ha hatisoa boithuto bo sa reroang, bo foufetseng habeli, le bo laoloang ke placebo moo motsoako oa 10 mg lutein, 4 mg astaxanthin, 2.3 mg cyanidin-3-glucoside (an anthocyanin e tsoang ho 20 mg blueberry extract, le 26.5 mg blackberry. soybean hull extract) le 50 mg DHA ka mor'a libeke tsa 4 e ntlafalitse bokhoni ba ho amohela (presbyopia) ho batho ba hōlileng le matšoao a amanang le mokhathala oa mahlo.
Astaxanthin ho sireletsa khahlanong le Alzheimer's le dementia
Tšireletso ea lehae bakeng sa boko e bohlokoa haholo hobane boko - ha bo bapisoa le likarolo tse ling tsa 'mele - bo arabela haholo ho khatello ea oxidative. Ka nako e ts'oanang, boko ke sebaka seo ho sona ho hlahisoang palo e kholo haholo ea li-radicals tsa mahala le litsamaiso tsa 'mele tsa ho itšireletsa le tsona li sa sebetse hantle mona.
Leha ho le joalo, ke hantle feela lisele tsa methapo bokong tseo - hang ha li senyehile - li ka inchafatsa hampe, haeba ho hang. Ka hona, ka lilemo tse ngata, khatello ea oxidative bokong e ka lebisa ho bokelleng butle ha tšenyo e ke keng ea lokisoa ea lisele, e qetellang e iponahatsa ka sebopeho sa mafu a neurodegenerative le a ho ruruha (Alzheimer's, Parkinson, joalo-joalo).
Bonyane lithuto tsa 17 li entsoe lilemong tse 'maloa tse fetileng, kaofela li bontša kamoo astaxanthin e ka sireletsang lisele tsa methapo bokong le hore na ntho e khubelu e liehisa ho theoha ho amanang le lilemo ts'ebetsong ea kelello.
Mohlala, thutong e laoloang ke lifofu habeli, e laoloang ke placebo ho tloha ka Loetse 2012, batho ba 96, bao kaofela ba neng ba tletleba ka ho lebala, ba ile ba fuoa 6 kapa 12 mg ea astaxanthin letsatsi le letsatsi kapa sehlahisoa sa placebo bakeng sa libeke tse 12. Mesebetsi ea kelello e ntlafetse haholo lihlopheng tsa astaxanthin ho feta sehlopheng sa placebo.
Phuputso e 'ngoe e fumane hore batho ba nkileng 6 ho 12 mg ea astaxanthin bakeng sa libeke tsa 12 ba bokelletse lintho tse ngata tse chefo tsa boko (PLOOH) tse amanang le 'dementia' le ho lebala. PLOOH (phospholipid hydroperoxides) e bokellana maemong a sa tloaelehang liseleng tse khubelu tsa mali tsa bakuli ba 'dementia'. Xanthophylls - sehlopha se senyenyane sa carotenoids - joalo ka B. astaxanthin thibela ho bokella hona.
Astaxanthin bakeng sa bophelo bo bolelele
Bafuputsi ba Setsi sa Kankere sa Univesithi ea Hawaii ba fumane hore astaxanthin e ka boela ea kenya tšebetsong seo ho thoeng ke lefutso la nako e telele. E bitsoa FOX03.
"E mong le e mong oa rona o na le lefutso la FOX03. Ka tloaelo ho re sireletsa botsofaling,” ho hlalosa Dr. Bradley Willcox, moprofesa le motsamaisi oa lefapha la geriatric Hawaii. Hape ke Mofuputsi e Moholo oa Lithuto tsa Bophelo tsa Kuakini Hawaii le Healthspan tse tšehelitsoeng ka lichelete ke Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo.
Ka bomalimabe, motho a le mong ho ba bararo o na le mofuta o sa sebetseng oa mofuta oa FOX03. Ka foromo ena, ha e na phello e khahlanong le botsofali. Haeba o ne o ka kenya mofuta ona hona joale, o tla sebetsa joalo ka mofuta oa bophelo bo bolelele. Astaxanthin, eo re e bontšitseng thutong ea rona, e ka etsa joalo: E kenya tšebetsong mofuta o sa sebetseng oa FOX03.
Kamoo ho bonahalang kateng, astaxanthin e ka eketsa ts'ebetso ea lefutso lena ka hoo e ka bang liperesente tse 90. Lithuto tse ling joale li lokela ho bonts'a hore na astaxanthin e ka kopanngoa hakae le kalafo e khahlanong le botsofali.
Astaxanthin ea tlhaho le ea maiketsetso
Astaxanthin e se e fumaneha mehloling e fapaneng:
- Astaxanthin ea tlhaho, e fumanoang ho microalgae Haematococcus Pluvialis 'me e emela astaxanthin ea boleng bo holimo e nang le matla a phahameng ka ho fetisisa a antioxidant.
- Astaxanthin ea tlhaho e tsoa lijong tse kang salmon, e nang le astaxanthin feela hobane e ne e ja algae e ruileng ea astaxanthin nakong ea bophelo ba eona. Haeba e le saalmon e lengoang, ha ea ka ea amohela tlhaho, empa astaxanthin ea maiketsetso e le motsoako oa lijo. Ka hona, 'mala o ts'oana le saalmon e hlaha le e ruuoang, empa e entsoe ka tlhaho ho e' ngoe le ea maiketsetso ho e 'ngoe.
- Synthetic astaxanthin e entsoe ka petroleum ka mokhoa o rarahaneng 'me joale ke mofuta o rekisoang ka ho fetisisa lefatšeng oa astaxanthin. Leha ho le joalo, ha e rekisetsoe batho, empa bakeng sa litlhapi kapa liphoofolo tse ling tse ruiloeng le liphoofolo tse ruuoang lapeng (mohlala, bakeng sa likhoho ho etsa mebala ea lehe la yolk).
- Astaxanthin, e fumanoang ka thuso ea tomoso Phaffia rhodozyma, e ka 'na eaba e fetotsoe liphatsa tsa lefutso.
Haeba u reka salmon e sa ngoloang ka ho hlaka “salmon ea hlaha” kapa “e mebala ea tlhaho,” joale e tla kenngoe ka astaxanthin ea maiketsetso. Mapolasing a ho ikatisa, ha ho na lijo tse loketseng mefuta ea liphoofolo, kahoo ha ho na li-microalgae tse nang le astaxanthin bakeng sa liphoofolo.
Salmon e ntse e lokela ho ba pinki (ho seng joalo e ke ke ea rekoa) mme astaxanthin ea maiketsetso e fana ka pheko e potlakileng le e theko e tlaase mona.
Haeba ho ne ho boleloa hore salmon e fepehile astaxanthin ea tlhaho, ho ka etsahala hore ebe e amohetse astaxanthin ea boleng bo holimo ho tsoa ho microalgae. Leha ho le joalo, ho na le monyetla oa hore ke astaxanthin ho tsoa ho tomoso e fetotsoeng ka liphatsa tsa lefutso Phaffia, kaha e theko e tlase haholo ho feta algae astaxanthin.
Astaxanthin e na le litlamorao?
Li-antioxidants tse ling tse matla haholo li ka lematsa 'mele ka ho kenya khatello ea oxidative ka tšohanyetso ho fapana le ho e felisa. Li-antioxidants tsena tsa bohlokoa li kenyelletsa mohlala B. beta-carotene, lycopene, le zeaxanthin. Le li-antioxidants tse joalo tse tloaelehileng joalo ka vithamine C, vithamine E, le zinki le tsona li ka baka khatello ea oxidative.
Ho boleloa hore ke pro-oxidative. Ho joalo ha li tsamaisoa ka bongata ka mokhoa oa maiketsetso le e le lintho tsa motho ka mong. Ho seo ho thoeng ke thuto ea Finland, mohlala, motho a ka bona sena hantle. Moo, litsubi tse matla li lokela ho sireletsoa kankereng ea matšoafo ka maiketsetso a beta-carotene. Ho ne ho se joalo. Sekhahla sa mofetše se bile se nyoloha.
Leha ho le joalo, ka lebaka la sebopeho sa eona se khethehileng sa limolek'hule, astaxanthin ha ho mohla e nang le phello ea pro-oxidative, hape e phahametse tse ling tsa carotenoids le li-antioxidants ntlheng ena.
Phello e le 'ngoe feela e sa rateheng eo astaxanthin e ka e bakang e ka ba liatla le masolo a 'mala oa lamunu hanyane - empa ha feela tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e khothaletsoang ea limiligrama tse 4 ho isa ho tse 12 e feta hole. Ho joalo hobane astaxanthin e bolokiloe letlalong - e leng ntho e lakatsehang, mohlala, B. tšireletso ea letsatsi ea letlalo. Leha ho le joalo, 'mala o mocha ha o na phello e mpe bophelong bo botle.
Ha e le hantle, maemong a sa tloaelehang haholo, ho se mamelle ha motho ka mong joalo ka mathata a gastrointestinal kapa letlalo ho khoneha kamehla.
