Tracy Norris
Brahmi ke semela sa setso sa Ayurveda. E matlafatsa mohopolo mme e ka bapala karolo ya bohlokwa ho thibeleng le ho alafeng dementia. Lintlha tsohle tse mabapi le ho noa le litekanyetso tsa Brahmi - lekhasi le lenyenyane la mafura - li ka fumanoa le rona.
Brahmi bakeng sa mohopolo o matla
Brahmi ke lebitso la India la Bacopa (Bacopa monnieri). Semela se sebelisitsoe Ayurveda ka lilemo tse 3000 ho matlafatsa boko le methapo.
Semela sena se boetse se nkoa e le sa bohlokoa haholo meriana ea setso ea Machaena (TCM). Ho boleloa hore Brahmi e na le phello e ntle haholo mohopolong - eseng feela ho batho ba nang le bothata ba ho hopola empa le ho batho ba phelang hantle.
Ka lebaka lena, Brahmi e boetse e bitsoa setlama sa memori. Brahmi e boetse e sebelisoa ho bana le bacha ho ntlafatsa tlhokomelo le tsebo ea ho ithuta le ho tšehetsa phekolo bakeng sa ts'ebetso e feteletseng.
Brahmi e na le moetlo o molelele ho Ayurveda
Ayurveda ke mokhoa oa setso oa India oa bophelo bo botle o akaretsang 'me o bile teng ka lilemo tse 5000. Lentsoe Ayurveda le bolela ntho e kang "saense ea bophelo" kapa "bohlale ba bophelo" ka Sanskrit (puo ea khale ea thuto ea Maindia).
Lentsoe Brahmi le tsoa ho Hinduism. "Brahma" ke molimo oa pōpo. 'Me litho tsa sehlopha se ka holimo li bitsoa "Brahmans" tsamaisong ea lihlopha tsa India. Pele e ne e le mosebetsi oa Brahmins ho ba litsebi kapa baprista. E tsoa ho mantsoe ana a mabeli, Brahmi e ka utloisisoa e le "e halalelang" kapa "ea bomolimo". Ho boleloa hore litsebi li sebelisa semela ho tšoara litemana ka hlooho.
Brahmi: Bacopa e Nyane
Ho sa tsotellehe lebitso la eona le sebelisoang haholo la Maindia, Brahmi ho hang ha e hlahe India, empa kae kapa kae moo ho nang le boemo ba leholimo ba tropike kapa ba tropike bo nang le mongobo o lekaneng. Bacopa e rata ho hola libakeng tse mongobo, tse mokhoabong, ka hona mabōpong a metsi kapa haufi le leoatle. E ka ba India, Chaena, Afrika, Australia, le Amerika Leboea kapa Boroa.
Europe, Brahmi e ka lengoa joalo ka semela sa ntlo kapa kantle ka pitsa lehlabula. Semela se bile se ikutloa se le hae ka har'a aquarium.
Bacopa e khetholloa ke makhasi a matala, a teteaneng a hopotsang lero le monate. Makhasi a na le lintho tse babang, tse bonahatsoang ka tatso. Leha ho le joalo, semela sena se ka boela sa jeoa se le tala. Leha ho le joalo, e boetse e sebetsoa hore e be phofo, e ntšitsoeng, kapa oli, ka hona e ka nkoa e le tlatsetso ea lijo.
Phello ea Brahmi
Haufinyane tjena, brahmi e ntse e tsebahala lefatšeng ka bophara, e leng se tlisitseng semela sena mohopolong oa mahlale. Har'a tse ling, e sebetsa:
- antioxidant
- likokoana-hloko
- antidepressant
- ho sireletsa sebete
- lefu la pelo
- Anti-inflammatory
Brahmi e matlafatsa boko
Ka holim'a tsohle, phello e ntle ea brahmi bokong e hlahella: semela se boleloa hore se susumelletsa ho tsosolosoa ha boko le lisele tsa methapo. Ka lebaka lena, ho ntse ho batlisisoa hore na brahmi e ka thusa ka lefu la Alzheimer, Parkinson's, memori, stroke, sethoathoa, khatello ea maikutlo le matšoenyeho - ke hore mafu a amanang le boko.
India, Brahmi e ’nile ea buelloa ka nako e telele ’me e sebelisoa ho phekola lefu la kelello, lefu la sethoathoa, ho hlobaela, ho tšoenyeha le ho se tsepamise kelello hantle.
Lithuto tse mabapi le likhoto li se li hlahisitse litholoana tse ts'episang - joalo ka ka litlhare tse ngata tsa naturopathic, ho ntse ho se na lithuto tsa bongaka tse kholo. Leha ho le joalo, liphetho tsa lithuto tse ling tsa bongaka tse nang le palo e nyane ea barupeluoa li se li fumaneha. Lirapeng tse 'maloa tse latelang, re tla bua haholoanyane ka tse ling tsa tsona.
Brahmi ho Alzheimer's
Alzheimer's ke lefu la neurodegenerative le khetholloang ke ho fokotseha ha kelello, ho lahleheloa ke mohopolo le ho ferekana kelellong. Ke o mong oa mefuta e atileng haholo le e tšajoang haholo ea 'dementia'.
Ts'ebetso e ntle ea memori ka Brahmi
Brahmi e ka liehisa tsoelopele ea Alzheimer's ka litlamorao tsa eona tse ntle mohopolong, joalo ka ha ho khothalelitsoe ke lithuto tse 'maloa tsa bongaka (tse laoloang ke bofofu habeli le placebo):
- Batho ba 60 ba nang le karolelano ea lilemo tse 62 ba nkile 300 kapa 600 mg ea brahmi extract kapa placebo letsatsi le letsatsi bakeng sa likhoeli tse 3. Mehopolo e sebetsang ea lihlopha tse peli tsa Brahmi e ne e ntlafetse ka mor'a likhoeli tsa 3 ha e bapisoa le sehlopha sa placebo.
- Batho ba 49 ho feta 55 ba nkile tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea 300 mg ea brahmi extract bakeng sa likhoeli tse 3. Kamora likhoeli tse 3, ts'ebetso ea bona ea mohopolo e ne e ntlafetse haholo ha e bapisoa le sehlopha sa placebo.
- Batho ba 54, ka karolelano ea lilemo tse 73, ba nkile 300 mg ea brahmi extract kapa placebo ka likhoeli tse 3. Mehopolo ea sehlopha sa Brahmi e ne e ntlafetse ha e bapisoa le sehlopha sa placebo. Lintlha tsa hae tsa ho tepella maikutlo le tsona li ne li theohile.
Ho na le lithuto tse ling tse ngata tsa mofuta ona. Ke 'nete hore batho ba neng ba hlahlojoa e ne e le batho ba baholo ba phetseng hantle ba neng ba e-s'o tšoeroe ke lefu la Alzheimer's. Leha ho le joalo, liphello ke tse ntle.
Hobane lithuto tsa likhoto tsa Alzheimer li netefalitse phello e ka bang teng ea brahmi 'dementia' mme e fana ka tšepo ea hore phello ea lefu la Alzheimer e ka pakoa haufinyane lithutong tsa batho.
Brahmi ho bana ba nang le ADHD
Lithuto le Brahmi le tsona li entsoe ho bana le bacha ba nang le Tlhokomelo ea Tlhokomelo ea Boipheliso (ADHD):
Re rata ho kena phuputsong ea bafuputsi ba Maindia ka ho qaqileng haholoanyane ka tlase: Bana ba 13 ba ADHD ba pakeng tsa lilemo tsa 6 le 12 ba ile ba nka likhaba tse peli tsa "Brahmi Ghrita" letsatsi le leng le le leng bakeng sa likhoeli tsa 2 hoseng ka mpeng e se nang letho. "Brahmi Ghrita" ke Brahmi e nang le ghee (botoro e hlakisitsoeng). Ayurveda, litlama tsa meriana li atisa ho lokisoa ka ghee (ka linako tse ling li phehiloe lihora tse ngata) ebe li nkoa ka foromo ena.
Sehlopha sa placebo se ile sa amohela Ritalin (methylphenidate) letsatsi le letsatsi - sethethefatsi se tsebahalang sa ADHD. Lihlopheng tsena ka bobeli, bana ba ne ba mametse haholo ka mor'a likhoeli tse 3 'me ba bang ba boetse ba ntlafatsa ts'ebetso ea bona ea thuto. Ho ne ho se na phapang pakeng tsa lihlopha tsena tse peli (e seng ea bohlokoa).
Kahoo liphetho li bontša hore Brahmi ka sebele e ka hlōlisana le lithethefatsi tse kang Ritalin. Le hoja litla-morao tse kang ho hlobaela le ho teneha hangata li etsahala ha u nka Ritalin, ho nka Brahmi - ntle le maemo a sa tloaelehang a mathata a ho senya lijo - ha ho na liphello tse mpe.
Brahmi e matlafatsa metso ea moriri
Brahmi e boetse e boleloa hore e na le phello e ntle ho hōla ha moriri le ho thibela ho lahleheloa ke moriri ka ho matlafatsa metso ea moriri. Litholoana tsena tse molemo, hammoho le matla a semela a ho matlafatsa mohopolo, li entse hore brahmi e nkoe e le setlama se thibelang botsofali.
Brahmi Oil le Brahmi Powder bakeng sa moriri
Oli ea Brahmi le phofo ea brahmi li fumaneha bakeng sa tšebeliso ea ka ntle. U ka lokisa mask a moriri ho tloha phofo ea brahmi ka ho kopanya phofo ka metsi a seng makae a futhumetseng ho etsa pente. Sila pente le oli ka har'a letlalo la hlooho, u li tlohele hora e le 'ngoe ho isa ho tse peli, ebe u hlatsoa moriri ka botlalo.
Ho ea ka bahlahisi, kopo ea ho matlafatsa metso ea moriri e lokela ho phetoa khafetsa (mohlala, hang ka beke) e le ho bontša phello. Ka kopo hlokomela, leha ho le joalo, hore ha ho liphuputso tse ntseng li paka katleho ea Brahmi ho lahleheloa ke moriri o teng.
Oli ea Brahmi: Mefuta e 'meli
Ho etsa oli ea brahmi, ebang motsoako oa brahmi o futhumatsoa butle-butle ka oli e tsamaisang (e kang oli ea kokonate) kapa e silafatsoa ho tloha makhasi. Ea ho qetela e na le oli ea bohlokoa ea semela 'me e lekana le eona e matla le e theko e boima haholo - botlolo ea 7ml ea oli ea bohlokoa e bitsa chelete e lekanang le 100ml ea oli ea brahmi e nang le oli ea sephethephethe.
Marotholi a seng makae a oli ea bohlokoa ea brahmi a lekane ho sebelisoa hloohong. Ho molemo ho e kopanya le oli e tsamaisang thepa bakeng sa kabo e ntle. Ho ntša oli ho nkoa e le mokhoa o bonolo haholoanyane oa ho ntša oli.
Tšebeliso ea Brahmi: ho noa le litekanyetso
Brahmi e nkoa ka nako ea likhoeli tse 'maloa ho lumella liphello tsa semela hore li hlahe.
Ho nka li-capsules tsa brahmi
Lithutong tse fanoeng ka holimo, hangata barupeluoa ba ne ba nka 300 mg ea brahmi extract ka letsatsi bakeng sa likhoeli tse 3. 300 mg e nkoa e le tekanyo e bohareng. Lithuto tse ngata li boetse li sebelisa 300 mg ea Brahmi extract habeli ka letsatsi.
Li-capsules tsa Brahmi li na le phofo kapa motsoako. Brahmi phofo e fokotsehile haholo, ke ka lebaka leo bahlahisi ba khothalletsang litekanyetso tse phahameng tsa letsatsi le letsatsi: Hangata 600 ho 1000 mg e arotsoe ka li-capsules tse peli.
Li-capsules tse nang le motsoako oa brahmi ha li fumanehe hangata (mohlala, ho tloha ho Ayumeda), empa li nkoa li sebetsa haholo ka lebaka la khatello e matla. Li-capsules tsa Ayumeda li na le hoo e ka bang 350 mg Brahmi extract ka capsule.
Sehlahisoa se na le karo-karolelano ea 1:25, e leng se bolelang hore 1 kg ea motsoako e na le metsoako e sebetsang e lekanang le 25 kg ea semela se secha.
Bakeng sa phofo, ka lehlakoreng le leng, semela se omisitsoe feela 'me se fatše. Karolelano mona e hakanyetsoa feela ho 1:10 kaha limela hangata li na le metsi a ka bang 90%, a ntšoang nakong ea ho omisoa.
Ho nka Brahmi Powder
U ka nka 800 ho 1000 mg ea phofo ea Brahmi letsatsi le leng le le leng - hobane ha se mokelikeli o hloekileng, empa makhasi a omisitsoeng le a phofshoana a Bacopa.
Ho molemo ho kopanya phofo ka khalase ea metsi. Kaha tatso e bohloko e hloka ho itloaetsa, u ka boela ua eketsa phofo ho lero kapa smoothie.
Brahmi e molemo ka ho fetisisa ho nkoa ka mpeng e se nang letho
Ho molemo ho nka capsule e le 'ngoe ea brahmi hoseng ka mpeng e se nang letho le e' ngoe pele ho lijo tsa mantsiboea. Kaha e lokela ho nkoa ka mpeng e se nang letho, ho molemo ho ema bonyane halofo ea hora pele u ja.
U boetse u noa phofo (e kopantsoeng le metsi kapa lero) ka mpeng e se nang letho ebe u ema halofo ea hora pele u ja.
Tšebeliso ea brahmi ho bana le bacha
Kaha lithuto tsa kliniki ha li etsoe hangata le bana le bacha ka mabaka a boitšoaro, ho na le khaello ea tsebo e tšepahalang mabapi le lethal dose le polokeho ea kopo. Ka lebaka lena, hangata u tla bala lengolo le buang ka litokisetso tsa Brahmi: "Bana ba ka tlase ho lilemo tse 12 ba lokela ho noa feela setlolo sa phepo ka mor'a ho buisana le ngaka ea bona kapa ngaka e 'ngoe." Ka lebaka lena, ha ho na lijo tse khothalletsoang bakeng sa bana.
Leha ho le joalo, re ka rata ho bontša hore tšebeliso ea Brahmi ho bana tsamaisong ea bophelo ea Ayurvedic ea India ke ea tlhaho ka ho feletseng le hore Brahmi, joalokaha u ka bala karolong ea "Litlamorao tsa Brahmi", e nkoa e mamelloa hantle haholo. - ho fapana le meriana e lekiloeng ka tleliniki e kang B. Methylphenidate (Ritalin), e bontšitsoeng ho baka litla-morao.
Ka lebaka la boima ba 'mele bo tlaase ba bana, re ne re tla sebelisa phofo ea brahmi' me re qale ka tekanyo e tlaase ea, mohlala, teaspoon e le 'ngoe ka letsatsi. Haeba ngoana oa rona a ne a mameletse lethal dose hantle, ka mor'a libeke tse 'maloa re ne re tla eketsa tekanyo ho likhaba tse peli. Lintlha li ka buisanoa ka linako tsohle le naturopath e nang le boiphihlelo kapa moeletsi oa bophelo oa Ayurvedic.
