John Myers
Tse ka Hare
show
Ho noa metsi a turmeric hangata ho boleloa e le pheko ea mohlolo bakeng sa bophelo bo botle. Keletso ena ea bophelo bo botle, u tla fumana hore na e bua ka eng le hore na u ka kenyelletsa metsi a turmeric joang lijong tsa hau e le pheko ea lapeng.
Noa metsi a turmeric - ho molemo bakeng sa seo
Ho noa metsi a turmeric ke mokhoa o bonolo oa ho nka monyetla ka metsoako e khothalletsang bophelo bo botle e fumanoang motsong oa turmeric.
- Ntho e ka sehloohong e sebetsang ho turmeric ke curcumin. Ena ke ntho ea bobeli ea semela.
- Ntho ea bobeli ea semela ke motsoako oa limela tse sebetsang e le tšireletso khahlanong le libatana le ho laola kholo. E boetse e fa semela 'mala oa eona.
- Curcumin e khothalletsa tšilo ea lijo le ho folisa maqeba.
- Tšusumetso e khahlanong le ho ruruha ea curcumin e 'nile ea pakoa. Ka hona, turmeric e ka boela ea e-ba le phello e ntle ho ho ruruha ha mala a sa foleng joalo ka lefu la ho ruruha ha mala.
- Haeba u tšoeroe ke 'metso o bohloko, u ka sebelisa litlamorao tse khahlanong le ho ruruha tsa metsi a turmeric ka ho qhekella le eona.
- Kaha turmeric e boetse e thusa ho theola boima ba 'mele, tšehetsa morero oa hau oa ho theola boima ba' mele ka metsi a turmeric.
Mokhoa oa ho lokisa metsi a turmeric
Ho lokisetsa metsi a turmeric ho bonolo haholo.
- Ho etsa sena, qhala teaspoon e le 'ngoe ea phofo ea turmeric ka likopi tse' nè tsa metsi. Keletso: Phofo e qhibiliha hamolemo ka metsing a foofo.
- Curcumin e qhibiliha ka mafura. E le hore u khone ho rua molemo ka phello e ntle ea motso oa turmeric, o ka phutholohang habonolo, o tlameha ho eketsa marotholi a seng makae a oli ea ho pheha.
- Tatso ea turmeric e hloekileng ha se ea motho e mong le e mong. Turmeric e na le tatso e babang hanyane.
- Seno sena se latsoeha hamolemo ha u ka tšela lero la lemone le teaspoon ea mahe a linotši.
