Emma Miller
Ho ea ka setsebi sa phepo e nepahetseng le setsebi sa phepo e nepahetseng Nadezhda Tsapkina, fiber e ka har'a tholoana ena e thusa ho tloaeleha ho sebetsa ha pampiri ea mala. Li-tangerine li ka ba kotsi le ho ba molemo.
O ile a hlokomela hore li-tangerine ke mohloli o babatsehang oa k'halsiamo, magnesium, potasiamo, le divithamini D, K le B. Fiber e ka har'a tholoana ena e thusa ho tloaeleha ha tsamaiso ea mala, 'me vithamine C e matlafatsa sesole sa' mele.
"Ha mmoho le li-phytoncides le oli ea bohlokoa, litholoana tsa lamunu li thusa ho loants'a likokoana-hloko. Ho ba teng ha bioflavonoids le antioxidant beta-carotene ho thibela ho hlaha ha mofetše,” ho bolela Tsapkina.
Setsebi se hlokometse hore ho sebelisoa khafetsa ha li-tangerine ho ka baka mathata a sebete, kaha sekhahla sa fructose ka letsatsi ha se fete ligrama tse 40. Tsapkina o khothalletsa ho ja li-tangerine tse 'nè ho isa ho tse hlano ka letsatsi.
Empa ha rea lokela ho lebala ka boemo bo ka bang teng ba ho kula. Batho ba nang le lefu la gastritis le bona ba lokela ho ba hlokolosi, kaha li-tangerine li ka halefisa mala le mala, "ho boletse setsebi sa phepo e nepahetseng.
