in ,

Lijo tse ka lehlakoreng: Limela tsa Brussels

5 ho tloha 8 dikgetho
Nako ea ho Iketsetsa 5 metsotso e
Nako ea Cook 30 metsotso e
Kakaretso ea nako 35 metsotso e
Ehlile lijo tsa mantsiboea
pheha European
Litšebeletso 4 batho
Li-calories 398 kcal

metsoako
 

  • 500 g Limela tsa Brussels tse leqhoa
  • 2 tbsp Breadcrumbs
  • 1 Khaba ea konofolo
  • 30 g Botoro ea litlama
  • letsoai
  • 1 penya Nutmeg

litaelo
 

  • Pheha limela tsa Brussels ho ea ka litaelo tse paketeng, ebe u li hula ebe u hula hantle.
  • Qhibiliha botoro ea litlama ka pane ka mocheso o mofuthu. Ebola konofolo, e khaole ka halofo 'me u e behe ka pane e nang le sebaka se sehiloeng se shebile fatše ebe u lahlela hanyenyane. Ebe u tlosa konofolo. Kenya li-breadcrumbs 'me u li hate ka nakoana. Eketsa limela tsa Brussels 'me u halike ka mocheso o itekanetseng ho fihlela limela tsa Brussels li e-na le lekhapetla le khanyang' me li koahetsoe ke breadcrumbs. Nako ea ho latsoa ka letsoai le lenyenyane le nutmeg.
  • U ka boela ua eketsa oli e nyenyane ea mohloaare ho pane ho phaella ho setlama botoro. Palo ea li-breadcrumbs le eona e ka fapana kapa ea tloheloa ka ho felletseng.

Nutrition

Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 398kcalLikhabohaedreite: 39.4gLiprotheine: 5.7gMafura: 24.3g
Setšoantšo sa avatar

ngotsoeng ke John Myers

Professional Chef ea nang le boiphihlelo ba indasteri ea lilemo tse 25 maemong a holimo. Mong'a reschorente. Motsamaisi oa Linoa tse nang le boiphihlelo ba ho theha li-program tsa li-cocktail tse tsebahalang lefatšeng ka bophara. Sengoli sa lijo se nang le lentsoe le ikhethileng le tsamaisoang ke Chef le pono.

Leave a Reply

Setšoantšo sa avatar

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo hlokahala di tšoauoa *

Kala mokhoa ona




Salate ea Sehoai sa Greek e nang le Bohobe ba Pizza

Porco Tonnato bakeng sa Khaitseli ea Ka Monika