Danielle Moore
Mango ke e 'ngoe ea litholoana tse tsebahalang haholo lefatšeng ka lebaka la tatso ea tsona e monate empa e le litholoana. E na le tatso e nyane ea phaene/e lulang e le motala ka lipalesa, terpeney le litatso tse monate. Hape, limango li lengoa libakeng tse ngata tsa tropike tse se nang serame le tse tlas'a tropike 'me India ke eona e hlahisang lihlahisoa tse kholo ka ho fetisisa.
U ka hlalosa tatso ea mango joang?
Nama e butsoitseng ea mango e bonolo ebile e lero, 'mala o mosehla oa lamunu,' me e na le sebopeho se tlohang ho fibrous ho ea ho hoo e batlang e le ho lumellana ha botoro. Nama e latsoeha e le foreshe le monate ebile e ntša monko o monate.
Na mango e latsoeha joalo ka perekisi?
Limango li tšoana le martinis. U ka ba rata kapa ua ba hloea. Mefuta e meng e ka latsoeha joalo ka turpentine, empa tse ngata tse rekisoang lisuphamaketeng li latsoa joalo ka perekisi e monate-senoko kapa sefapano pakeng tsa perekisi le phaenapole.
Mango e tala e latsoeha joang?
Mofuta o motala oa mango, Raw mango ke tholoana e nkhang hamonate e ratoang ke bohle ka tatso ea eona e bohale (e bohale le e bolila). Mmala o fapana ka meriti ya botala mme nama ya ka hare e tshweu ka mmala.
Na mango e monate?
Li-mango ha li monate feela, empa hape li na le phepo. Leha ho le joalo, joaloka lijong tse ngata, ho leka-lekana ke ntho ea bohlokoa. Litholoana tse monate tse kang mango li ka ba le tsoekere e ngata. Empa tsoekere ea litholoana e fapane le tsoekere e fetisitsoeng hobane e leka-lekana ka fiber le limatlafatsi tse ngata bakeng sa 'mele.
Ke litholoana life tse tšoanang le mango?
Ho na le bonyane tholoana e le 'ngoe e tšoanang le mango, e leng perekisi. Mohlomong ke sebaka se setle ka ho fetisisa sa mango, empa ha ua tlameha ho emisa moo. Ha e le hantle, ho boetse ho na le mekhoa e meng ea mango eo u ka e lekang, ho akarelletsa le papaya, nectarine, esita le kiwi!
Na mango e monate kapa e bolila?
Mango e thata-thata ha e so butsoe. Mohlomong e tla latsoa bolila kapa tart, empa mango e bonolo e tla latsoa monate haholoanyane. Ho molemo le ho feta, leka ho petetsa mango 'me u bone hore na u utloa monko o monate o tsoang qetellong ea kutu. Ha u utloa monko o monate oa mango ho bolela hore e se e loketse ho jeoa.
Ke tatso efe e tšoanang le mango?
Sebaka se setle ka ho fetisisa sa mango ke perekisi ka lebaka la boemo ba eona bo ts'oanang ba monate le sebopeho. Leha ho le joalo, li-nectarine, liapolekose, papaya, cantaloupe, kiwi le libanana kaofela li ka sebelisoa e le mefuta e meng e loketseng bakeng sa mango.
Na mango e latsoeha joalo ka tlhapi?
Joalo ka tsela eo batho ba bang ba nahanang hore cilantro e latsoeha joalo ka sesepa ka eona, batho ba bang (ho pakoa ke likhoele tse ngata marang-rang), ka linako tse ling ba latsoa limango e le tlhapi e sa thabiseng. Hoa makatsa empa ke 'nete,' me haeba enoa ke uena, mohlomong ke lebaka le leng hape le letle la hore u se ke ua ja limango.
Melemo ea mango ke efe?
Ke mohloli o moholo oa magnesium le potasiamo, tseo ka bobeli li amanang le khatello e tlase ea mali le ho otla ha pelo kamehla. Ho feta moo, mango ke mohloli oa motsoako o tsejoang e le mangiferin, oo liphuputso tsa pele li bontšang hore o ka khona ho fokotsa ho ruruha ha pelo. Mangos e ka thusa ho tsitsisa tsamaiso ea hau ea tšilo ea lijo.
Ha u loma mango e etsa molumo ofe?
Ha e ntse e ja mango, e etsa molumo oa 'slurp'.
Na limango tse butsoitseng kapa tse tala li betere?
Leha ho le joalo, tabeng ea mango, vithamine C ea eona e hlile e phahame haholo tholoaneng e sa butsoang ho feta e butsoitseng. Livithamini le liminerale le tsona ha se tsona feela lebaka la ho ja litholoana leha ho le joalo. Fiber e bohlokoa hape, 'me maemong a mang litholoana tse sa butsoang ke khetho e ntle.
Na mango e na le tsoekere e ngata?
Mohlala, mango e 'ngoe e na le ligrama tse 46 tsa tsoekere - eseng khetho ea hau e ntle haeba u leka ho shebella boima ba hau kapa hore na u ja tsoekere e kae.
Na mango e nkha joaloka perekisi?
Hangata, haeba u sa rate monko oa ntho e itseng, ho thata ho iqobella hore u latsoe tatso. Litaba tse monate ke hore monko oa mango o tšoana haholo ka tlhaho le tatso ea mango. Limango tse ngata li na le monko oa tropike ho tsona o tla u hopotsa lintho tse kang phaenapole le kokonate.
U tseba joang haeba mango e butsoitse?
Penya ka bonolo ho ahlola ho butsoa. Mango e butsoitseng e tla fana ka hanyenyane, e bontšang nama e bonolo ka hare. Sebelisa boiphihlelo ba hau ka lihlahisoa tse kang liperekisi kapa li-avocado, tseo le tsona li ntseng li nolofala ha li butsoitse. Limango tse butsoitseng ka linako tse ling li tla ba le monko o monate lipheletsong tsa tsona.
Na mango ke litholoana kapa nate?
Mangos ke e 'ngoe ea litholoana tse tsebahalang haholo lefatšeng. Ke litholoana tse monate, tse nkhang hamonate tsa sefate se lulang se le setala (Mangifera indica), setho sa lelapa la cashew (Anacardiaceae) sa limela tse thunyang.
Na mango e latsoeha joalo ka lihoete?
Ke ne ke tloaetse ho hlafuna chepisi e monate oa mango mme ke rata tatso ea eona. Ke na le bonnete ba hore ke tatso e fapaneng ka ho felletseng joalo ka tatso ea fragola. Lilemong tse 'maloa tse fetileng ke ile ka fumana e' ngoe ka lekhetlo la pele feela ka lebaka la bohelehele mme ke ile ka makala. E ne e latsoeha joaloka rantipole kapa bonyane e ne e tšoana ka 90%.
Ke hofe ho molemo ho papaya kapa mango?
Mango e ruile ka folate, vithamine A le K ha e bapisoa le lipapaya. Ka lehlakoreng le leng, papaya e na le Vithamine C e ngata. E itšetlehile ka 300g ea lijo ka 'ngoe, ka bobeli li khotsofatsa tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea vithamine C. Leha ho le joalo, papaya e ruile ka Vithamine C.
A na u ebola mango pele u e ja?
Kaha ha u khone ho e khaola, u tlameha ho e arola ho e potoloha. Le hoja batho ba bangata ba ebola tholoana ena, ba fumana letlalo le le thata ebile le baba, letlalo la mango lea jeoa. Leha e sa latsoehe joalo ka nama, e fana ka fiber le limatlafatsi tse ling.
Na lintja li ka ja limango?
E, lintja li ka ja mango. Sejo sena se monate sa lehlabula se tletse livithamine tse 'nè tse fapaneng: A, B6, C, le E. Li boetse li na le potasiamo le beta-carotene le alpha-carotene. Hopola feela, joalo ka litholoana tse ngata, tlosa mokoti o thata pele, kaha o na le cyanide e nyane mme e ka ba kotsi ea ho khangoa.
Na limango li lokela ho behoa ka sehatsetsing?
Hang ha mango e se e butsoitse, e lokela ho isoa sehatsetsing, e leng se tla fokotsa lebelo la ho butsoa. Limango tse butsoitseng kaofela li ka bolokoa matsatsi a mahlano ka sehatsetsing.
Na mango e latsoeha joalo ka cantaloupe?
Mango e ncha e butsoitseng e ka hlalosoa e le tatso e monate, ea citrus le hoo e batlang e le monate oa mahapu kaofela ka bonngoe. Ke nahana ka tsona e le motsoako oa perekisi, lamunu, le cantaloupe.
Na peinapole e ka nkela mango sebaka?
Feela joalokaha limango li ka nkela liphaenapole sebaka, lero la mango le ka nkela lero la phaenapole sebaka. Haeba u na le mangoe ka sirapo, kopanya motsoako ho fihlela o boreleli, ka mokhoa o tsitsitseng o haufi le lero la phaenapole. Kenya lero la lero la lemone motsoakong o tsoakiloeng ho phahamisa tatso.
Ke eng e bakang ho kula ha mango?
Mango allergy e ka baka dermatitis ea ho kopana. Urushiol ke lekhopho le tsoang ho poison ivy, oak ea chefo, le chefo sumac. Ka mangoe, urushiol e fumaneha maemong a phahameng ka har'a lekhapetla le litholoana tse ka tlase ho lekhapetla. Ho batho ba bangata, ho pepesehela urushiol ho tla etsa hore letlalo le itšoare.
Ke hobane'ng ha 'mango oaka o nkha ka mokhoa o makatsang?
Li-mango tse ncha li na le sebopeho se tiileng, ha tse qalang ho senyeha li ka ba le matheba a bonolo, ho bolela Cooks Dream. Matšoao a sootho kapa hlobo holim'a mango kapa monko o sa thabiseng o tsoang ho eona le tsona ke matšoao a hore litholoana li bolile kapa li fetoha joalo ka potlako.
Na mangos ha a utloahale?
Ha ho buuwa ka motswako, mango e butswitseng e lokela ho utlwahala hanyane. U ka lula u reka mango e ikutloang e le matla haholoanyane, 'me ue tlohele ka kichineng ho fihlela e fumana monko o bonolo, o kang perekisi.
Ke hobane'ng ha 'mango oaka o baba?
Mango e hlile e baba ha e sa butsoa, joale maikutlo a ka ke hore le hoja a ne a le bonolo, a ne a e-s’o butsoe. Mango o lokela ho fana hanyenyane ha o o hatella haufi le kutu, o utloe o le boima bakeng sa boholo ba oona, 'me o nkha monate le lipalesa.
U ja mango ka eng?
Mango Roll Ups: Khaola mango likotoana tse tšesaane 'me u phuthe le selae sa nama e monate, joalo ka ham kapa turkey. Mango Splash: Fana ka mofuta ofe kapa ofe oa lijo ka 'mala o mocha, o mosehla o khanyang / oa lamunu. Tšela mango puree holim'a khoho e halikiloeng kapa e halikiloeng, nama ea kolobe kapa tlhapi. Lahla likotoana tsa mango ka har'a salate ea litholoana kapa salate e tala.
Mango e na le 'mala ofe ha e se e loketse ho jeoa?
Texture: Sena se hlakile hantle. Bakeng sa mango e mengata, mohato oa pele oa ho butsoa o kenyelletsa ho fumana monate le bonolo - nahana ka maikutlo a tšoanang le a avocado e butsoitseng. Mmala: Mango o tla tloha ho o motala ho ea ho moriti o mosehla / oa lamunu. Mango ha ea lokela ho ba le lamunu ka ho feletseng, empa hangata e lokela ho ba le matheba a lamunu kapa a mosehla.
Ho na le lejoe ka har'a mango?
Mango e na le lejoe le leholo la oval (kapa peo) bohareng ba tholoana, e leng se etsang hore ho be thata ho e lokisa, empa hang ha u se u ithutile ho sebetsa ho potoloha lejoe ho setseng ho bonolo. Netefatsa hore thipa eo u e sebelisang e bohale hore e thelle habonolo letlalong la mango.
U seha mango joang ntle le ho etsa bohlasoa?
- Seha lehlakore ka leng ho feta peo, hoo e ka bang ¼ inch ho tloha bohareng.
- Nama e khaole ntle le ho senya letlalo.
- Hlakola lilae ka khaba e kholo 'me u natefeloe!
Monko oa mango ke eng?
Mango e butsoitseng e na le monko o monate le o nonneng, 'me e bonolo hanyenyane.
Na limango li baka khase?
Litholoana tse ngata, tse kang liapole, limango le lipere, li na le tsoekere ea tlhaho ea fructose. Ho feta moo, liapole tse ling le lipere li tlatsitsoe ka fiber. Batho ba bangata ba fumana ho le thata ho sila fructose 'me ba ka' na ba tšoaroa ke khase ka ho ja lijo tse monate hobane ba sitoa ho theola tsoekere hantle.
Na mango e molemo bakeng sa sebete?
Mango e tala ea khatta-meetha ke motsoako o moholo oa ho tlosa chefo. E tsebahala ka ho eketsa ts'ebetso ea sebete le nyooko. Ho na le litsela tse ngata tseo u ka li kenyelletsang lijong tsa hau, haholo-holo joaloka salate.
