John Myers
Mimitian puasa dina sabtu minggu
SHAPE ONLINE: Puasa sacara tradisional dimimitian dina Rebo Abu. Iraha waktos anu saé pikeun ngamimitian saminggu puasa?
dr Eduard Pesina: Poé relief, nyaéta poé nu ngurangan dahareun jeung nyiapkeun diri pikeun minggu puasa, nguntungkeun dina Jumaah. Ieu dituturkeun ku ngamimitian sabenerna puasa jeung defecation on sabtu minggu a, sarta aya deui waktu jeung perdamaian mungkin.
SHAPE: Puasa pikeun jalma anu damel - naha éta mungkin atanapi anjeun nyarankeun nyandak liburan dina sagala hal?
dr Pesina: Anjeun pasti kedah nyandak waktos pikeun nungkulan awak sareng jiwa anjeun, ngaraosan dorongan batin anjeun, sareng tiasa nyerah ka aranjeunna.
BENTUK: Naon anu lumangsung dina awak nalika puasa?
dr Pesina: Aya switchover tina suplai énergi ti luar kana suplai ti fasilitas gudang di jero. Hasilna, produksi jus pencernaan dieureunkeun, nu ngakibatkeun 30 persen hemat energi jeung hartina rasa lapar teu lumangsung.
Puasa mantuan ngalawan cellulite
SHAPE: Puasa ngajadikeun anjeun langkung geulis - naon rusiah kageulisan?
dr Pesina: Anjeun masihan awak kasempetan pikeun "ngabersihan". Deposit sagala jinis dipiceun ngaliwatan organ ékskrési. Ieu kaasup kulit. Anjeun bakal meunang bersih nepi ka pori, jadi mun nyarita. Jeung nu kudu ditempo salaku "kaéndahan ti jero". Dina cara nu sarua, cellulite bisa ngurangan kalawan puasa diulang. Barina ogé, éta ngeunaan neundeun deposit.
BENTUK: Nalika puasa, anjeun ngan ukur tuang tuangeun cair. Tungtungna, anjeun sering beuratna sababaraha pon kirang ti sateuacanna. Naha puasa mangrupikeun program diet anu saé?
dr Pesina: Heueuh! Leungitna beurat mangrupikeun salah sahiji akibat anu pikaresepeun tina saminggu puasa. Tapi puasa ngan kusabab kamungkinan ngurangan beurat misses gagasan puasa terapi.
Leuwih karaharjaan ngaliwatan puasa
BENTUK: Naon pangaruh positif puasa dina pikiran jeung karaharjaan?
dr Pesina: Ieu ngagambarkeun titik balik dina sakabéh kursus kahirupan. Candak diri deui sakedap, dengekeun diri batin anjeun, meunang ku kirang, ngalakukeun tanpa stimulan, gawe, jeung distractions séjén, sarta nyieun rohangan ngarasa diri deui! Ieu terus dianggo bari sanggeus puasa.
BENTUK: Awéwé atanapi lalaki - saha anu langkung sering puasa?
dr Pesina: Jigana awéwé ngalakukeun éta leuwih sering.
SHAPE: Saha anu pasti kedah nyerah gancang?
dr Pesina: Jalma anu kudu rutin nginum obat tangtu kudu konsultasi dokter sateuacanna. Anjeun kudu ngabedakeun antara "puasa pikeun jalma sehat" jeung "puasa terapi". Ieu kanggo jalma anu kaserang panyakit anu puasa tiasa robih. Anjeun kedah puasa ngan dina pangawasan médis.
