Hallon Chia Pudding

by John Myers Augusti 14, 2021, 10: 13 pm

5 från 6 avgivna

Total tid 3 5

Kurs middag

matlagning Giltigt körkort

Serveringar människor

Kalorier 322 kcal

Innehåll show

Innehållsförteckning

2 näve Färska hallon
1 näve Valnötskärnor
400 ml Havremjölk
4 msk Lönnsirap
8 tsk Chia frön

Instruktioner

Mosa alla ingredienser i mixern tills du har en slät "mjölk". Låt den sedan stå i kylen över natten, men minst tre timmar om du vill att det ska gå snabbare. Vätskan förvandlas sedan till en puddingliknande fast massa. Smakar så här eller garneras med färsk frukt/bär.

Fäst recept Skriv ut recept

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 322kcalkolhydrater: 79gProtein: 0.3g

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.