in recept

King Oyster Mushrooms med potatis, morötter och zucchini

5 från 6 avgivna
Total tid 20 minuter
Kurs middag
matlagning Giltigt körkort
Serveringar 1 människor
Kalorier 189 kcal
Innehåll show

Innehållsförteckning
 

  • 100 g King Oyster Mushroom
  • 50 g Potatis
  • 50 g Mellanstor morot
  • 30 g Zucchini färsk
  • 1 msk Olja
  • 1 Färsk liten lök
  • 1 Kryddor gjorda av örter, peppar, salt, timjan, etc.)

Instruktioner
 

  • Stuva potatis och morötter, fräs löken i oljan, tillsätt svampen och kryddorna och stuva, garnera zucchinin riven med en liten tomat och persilja
Fäst recept Skriv ut recept

Kostrådgivning

Tjänande: 100gKalorier: 189kcalkolhydrater: 7gProtein: 1.3gFett: 17.5g
Avatar foto

Skriven av John Myers

Professionell kock med 25 års branscherfarenhet på högsta nivå. Restaurangägare. Dryckesdirektör med erfarenhet av att skapa nationellt erkända cocktailprogram i världsklass. Matskribent med en distinkt Kock-driven röst och synvinkel.

Kommentera uppropet

Avatar foto

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

Betygsätt detta recept




Körsbärsglass (Glaceé) med perfekt smältande känsla

Liten potatisgryta