Kwa Nini Wanariadha Hukunywa Bia Ya Ngano Isiyo na Ulevi?

Wanariadha ambao wanakabiliwa na mafadhaiko makubwa hunywa bia ya ngano isiyo na pombe kwa sababu kinywaji hicho ni cha isotonic. Hii ina maana kwamba bia isiyo na pombe inaweza kufidia upotevu wa maji na madini ambayo hutokea wakati wa mazoezi. Sukari ya maltodextrin iliyo katika bia isiyo ya kileo pia huhakikisha kwamba hifadhi za glycogen zilizomwagwa na jitihada za kimwili zinajazwa tena.

Vinywaji huitwa isotonic ikiwa uwiano wa kioevu na virutubisho unafanana na ule wa damu ya binadamu. Kama matokeo, vitu vilivyomo kwenye vinywaji hivi vinaweza kufyonzwa na kutumiwa haraka na kiumbe. Vinywaji vya Isotoniki havijumuishi tu aina fulani za bia zisizo na pombe lakini pia spritzer ya juisi ya apple katika uwiano wa kuchanganya wa juisi ya theluthi moja na theluthi mbili ya maji ya madini yenye sodiamu. Vinywaji vya michezo ambavyo vinatangazwa kwa uwazi kama isotonic, ambavyo vinakusudiwa kufidia upotezaji wa madini, sio muhimu sana kwa wanariadha wa amateur, lakini pia sio hatari.

Baada ya kikao cha kawaida cha mafunzo katika michezo ya burudani, kinywaji cha isotonic sio lazima, hata ikiwa una jasho nyingi. Maji rahisi ya madini pia yanatosha hapa. Kwa wakimbiaji wa mbio za marathoni na wanariadha wengine wenye utendaji wa juu, hata hivyo, bia isiyo na pombe au spritzer ya apple sio tu njia ya kujaza usawa wa madini: Pia hutoa wanga ili mwili uendelee kufanya. Kutokana na maudhui ya kaboni dioksidi, vinywaji vyote viwili vinapaswa kuchukuliwa tu baada ya mafunzo.

Wanariadha wengine pia hunywa bia ya ngano isiyo na pombe ili kulinda miili yao kutokana na uharibifu unaohusiana na matatizo. Hizi ni pamoja na, kwa mfano, maambukizi na michakato mingine ya uchochezi. Bia ya ngano isiyo na pombe inasemekana kuwa na athari nzuri kwa viumbe vya wanariadha kwa sababu ina polyphenols. Hizi ni vitu vya sekondari vya mimea ambavyo huzuia radicals bure ambayo hutokea katika mwili chini ya hali ya mkazo na inasemekana kuharibu seli.

Watoto na walevi kavu, kwa upande mwingine, kwa ujumla hawapaswi kunywa bia isiyo ya kileo. Hata kama maudhui ya mabaki ya pombe hayafai, bia ni sawa na ile halisi hivi kwamba kizingiti cha kuzuia unywaji halisi wa pombe kinaweza kupunguzwa haraka.