Figili Quark na Viazi Jacket

by John Myers Tarehe 18 Agosti 2021, 4:00 asubuhi

5 kutoka 6 kura

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 69 kcal

Yaliyomo show

Viungo

500 g Quark ya chini ya mafuta
4 tbsp Mtindi wa asili
4 tbsp Maziwa
4 tbsp Maji ya madini ya kaboni ya asili
8 Radish
1 Pilipili yenye ncha nyekundu
1 Vitunguu vya spring
2 Karafuu za vitunguu
Chumvi
Pilipili
Paprika tamu
Mimea kavu

Maelekezo

Changanya quark na mtindi, maziwa na maji ya madini hadi laini.
Safi na safisha mboga, kata radishes na pilipili kwenye cubes ndogo, na vitunguu vya spring kwenye pete ndogo.
Sasa ongeza kila kitu kwa quark, viungo na mimea na uchanganya kila kitu vizuri
Chambua viazi za koti za kuchemsha na utumie na quark.
Bon hamu; 🙂

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 69kcalWanga: 3.4gProtini: 11.8gMafuta: 0.5g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.