in Mapishi

Pasta - Saladi na Tuna na Melon

5 kutoka 4 kura
Jumla ya Muda 30 dakika
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 4 watu
Kalori 346 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 1 Melon ya asali
  • 2 Tuna iliyotiwa maji ya makopo
  • 200 g Tambi
  • 1 tbsp Chumvi
  • 1 bana Chumvi
  • 1 bana Pilipili kutoka kwa grinder
  • 5 tbsp Kinga ya ziada ya bikira ya mafuta
  • 1 Kitunguu safi
  • 0,5 kikundi Basil iliyokatwa
  • 0,5 kikundi Parsley iliyokatwa hadi laini
  • 2 Karafuu za vitunguu zilizokatwa
  • 1 tbsp lemon juisi

Maelekezo
 

  • Chemsha macaroni fupi katika maji ya chumvi, msimu na ladha na uimimishe kijiko 1 cha mafuta ili wasishikamane. Kata tikiti maji kwa nusu na ukate na ukate vipande vidogo. Chambua vitunguu na ukate vipande nyembamba.
  • Changanya tikiti iliyokatwa, vitunguu, basil na parsley na pasta na msimu na chumvi na pilipili. Kata tuna vipande vipande na ukoroge. Changanya vitunguu saumu, mafuta iliyobaki na maji ya limao.
  • Acha saladi iingie kwenye friji kwa angalau saa 1 na msimu tena na chumvi na pilipili ikiwa ni lazima.
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 346kcalWanga: 15gProtini: 2.8gMafuta: 30.8g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Kupikia: Kondoo Kupikwa katika Maziwa na Polenta Creamy

Tambi za Kichina na Kuku na Mboga