in Mapishi

Sufuria ya tango iliyochemshwa

5 kutoka 4 kura
Jumla ya Muda 55 dakika
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 2 watu
Kalori 146 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 120 g cabanossi
  • 1 tbsp Mafuta
  • 300 g Matango yaliyokaushwa
  • 1 Shalloti
  • 1 Karafuu ya vitunguu
  • 120 g Uyoga kahawia
  • 0,5 tsp Oregano kavu
  • Poda ya paprika
  • Poda ya Cayenne
  • Chumvi
  • 1 tsp Kijani kilichokatwa

Maelekezo
 

  • Kata cabanossi katika vipande, kaanga katika sufuria na mafuta hadi crispy. Ondoa kwenye sufuria.
  • Chambua tango, kata katikati, ondoa msingi na ukate vipande vipande karibu 1/2 cm nene. Kaanga vipande vya tango kwenye mafuta ya cabanossi kwa takriban dakika 10. Chukua tango nje ya sufuria.
  • Safi uyoga na ukate vipande vipande. Chambua vitunguu na vitunguu na ukate kwenye cubes kubwa. Weka kila kitu kwenye sufuria na kaanga kwa dakika 3-5.
  • Changanya tango na Cabanossi, msimu kila kitu na oregano, poda ya paprika, chumvi na poda ya cayenne. Panga tango ya kitoweo kwenye sahani na utumie iliyonyunyizwa na parsley iliyokatwa.
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 146kcalWanga: 1.2gProtini: 4.7gMafuta: 13.7g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Picha ya avatar

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Muffins za Feta za Zucchini za Spicy

Cheesecake ya California