in

யோகர்ட் டிரஸ்ஸிங்குடன் கறி உருளைக்கிழங்கு சாலட்

5 இருந்து 6 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 40 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 4 மக்கள்
கலோரிகள் 303 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

டிரஸ்ஸிங்:

  • 1 துண்டு துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயம்
  • 2 துண்டு வேகவைத்த கோழி முட்டைகள், துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன
  • 50 g செலரி பல்புகள் தோராயமாக துண்டுகளாக்கப்பட்டன
  • 4 துண்டு ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள்
  • 10 துண்டு ஆலிவ், பச்சை
  • 40 g துண்டுகளாக்கப்பட்ட எமென்டல் சீஸ்
  • 1 துண்டு இனிப்பு மிளகுத்தூள்
  • 30 g ஹாம் க்யூப்ஸ்
  • 80 g சாலட் மஜோனைஸ்
  • 1 டீஸ்பூன் ராப்சீட் எண்ணெய்
  • 150 g தயிர் 3.5%
  • 1 டீஸ்பூன் வெள்ளரி தண்ணீர் [ஊறுகாயில் இருந்து]

மசாலா:

  • 2 El கறி மசாலா கலவை
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 1 டீஸ்பூன் புதிதாக நறுக்கப்பட்ட ரோஸ்மேரி

வழிமுறைகள்
 

உருளைக்கிழங்கு கலவை:

  • முந்தைய நாள் ஜாக்கெட் உருளைக்கிழங்கை வேகவைத்து தோலுரித்து, முட்டைகளை வேகவைத்து, ஆறவைத்து, தோலுரித்து எடுக்கவும். காய்கறிகள், அத்துடன் சீஸ் ஆகியவற்றைக் கழுவி சுத்தம் செய்யவும். அனைத்து திடமான பொருட்களையும் நறுக்கி, சாலட் கிண்ணத்தில் டிரஸ்ஸிங்குடன் கலக்கவும்.

வெள்ளத்துடன்:

  • செலரி மற்றும் துளசி இலைகளுடன் தலா ஒரு தண்டு.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 303கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 6.2gபுரத: 5.5gகொழுப்பு: 29g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

அவதார் புகைப்படம்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




மிருதுவான வாத்து கலவை காய்கறிகள், வேர்க்கடலை சாஸ் மற்றும் மஞ்சள் அரிசி

பேக்கிங்: சாக்லேட் மினி மஃபின்கள்