பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
டிரஸ்ஸிங்:
- 1 துண்டு துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயம்
- 2 துண்டு வேகவைத்த கோழி முட்டைகள், துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன
- 50 g செலரி பல்புகள் தோராயமாக துண்டுகளாக்கப்பட்டன
- 4 துண்டு ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள்
- 10 துண்டு ஆலிவ், பச்சை
- 40 g துண்டுகளாக்கப்பட்ட எமென்டல் சீஸ்
- 1 துண்டு இனிப்பு மிளகுத்தூள்
- 30 g ஹாம் க்யூப்ஸ்
- 80 g சாலட் மஜோனைஸ்
- 1 டீஸ்பூன் ராப்சீட் எண்ணெய்
- 150 g தயிர் 3.5%
- 1 டீஸ்பூன் வெள்ளரி தண்ணீர் [ஊறுகாயில் இருந்து]
மசாலா:
- 2 El கறி மசாலா கலவை
- 1 கிள்ளுதல் மிளகு
- 1 டீஸ்பூன் புதிதாக நறுக்கப்பட்ட ரோஸ்மேரி
வழிமுறைகள்
உருளைக்கிழங்கு கலவை:
- முந்தைய நாள் ஜாக்கெட் உருளைக்கிழங்கை வேகவைத்து தோலுரித்து, முட்டைகளை வேகவைத்து, ஆறவைத்து, தோலுரித்து எடுக்கவும். காய்கறிகள், அத்துடன் சீஸ் ஆகியவற்றைக் கழுவி சுத்தம் செய்யவும். அனைத்து திடமான பொருட்களையும் நறுக்கி, சாலட் கிண்ணத்தில் டிரஸ்ஸிங்குடன் கலக்கவும்.
வெள்ளத்துடன்:
- செலரி மற்றும் துளசி இலைகளுடன் தலா ஒரு தண்டு.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 303கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 6.2gபுரத: 5.5gகொழுப்பு: 29g