Emma Miller
ஒவ்வொரு வீட்டிலும் எப்போதும் இருக்கும் பொருட்கள் உதவும்.
பணிப்பெண்கள் குமட்டலின் விரும்பத்தகாத நிலைக்கு அடிக்கடி சாட்சிகளாக உள்ளனர். உண்மையில், பெரும்பாலும் ஒரு விமானத்தில், பயணிகள் இந்த விரும்பத்தகாத உணர்வால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அனுபவம் வாய்ந்த விமானப் பணிப்பெண்கள், விமானத்தின் போது ஏற்படும் குமட்டலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகளை பயணிகளுடன் பகிர்ந்துள்ளனர்.
“ஒரு கோப்பையில் கோலாவை ஊற்றி மற்றொன்றில் ஊற்றவும். இதை குறைந்தது பத்து முறை செய்யவும். பத்தாவது முறை, கோலாவிலிருந்து அதிக வாயு வெளியேறும், ”என்று குழு உறுப்பினர் அறிவுறுத்துகிறார். குமட்டல் அறிகுறிகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறையும்.
சிட்ரஸ் பழங்கள் குமட்டலை சமாளிக்க உதவும் என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. “ஒரு சூடான கோப்பையில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, பயணிகளுக்கு முகர்ந்து பார்க்கவும். இது குமட்டலைக் குறைக்கிறது," என்று மற்றவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
இயக்க நோயின் அறிகுறிகளை சமாளிக்க உதவும் பிற தீர்வுகள் வாயு இல்லாத எலுமிச்சை மற்றும் சூடான இஞ்சி தேநீர்.
குமட்டல் ஆபத்து என்ன?
லேசான சந்தர்ப்பங்களில், குமட்டல் தானாகவே நிர்வகிக்கப்படும். இருப்பினும், ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது. வழக்கமான குமட்டல் உடலில் கடுமையான செயலிழப்புகளைக் குறிக்கலாம். "இது எளிய உற்சாகம் மற்றும் அதிகப்படியான உணவு, அத்துடன் தீவிர நிலைமைகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்: மூளையதிர்ச்சி, கல்லீரல் நோய், உள் காது நோய் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம்.
