பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 1 kg அரோனியா பெர்ரி புதியது
- 1 kg எல்டர்பெர்ரி புதியது
- 1 எலுமிச்சை சிகிச்சை அளிக்கப்படவில்லை
- 1 புதிய இஞ்சி
- அரைத்த பட்டை
- 100 g தேன் திரவம்
வழிமுறைகள்
- எல்டர்பெர்ரி மற்றும் அரோனியா பெர்ரிகளை கழுவி, தண்டுகளில் இருந்து வடிகட்டவும், அவற்றை அழுத்தவும். ஒரு பாத்திரத்தில் சாற்றை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், எலுமிச்சையை துண்டுகளாக நறுக்கி, 2 செமீ துண்டு இஞ்சியைச் சேர்க்கவும், இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும், சுவைக்கு சீசன், 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். இப்போது தேனைக் கரைத்து சிறிது நேரம் கொதிக்க விடவும். எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியை அகற்றி உடனடியாக பாட்டில்களில் நிரப்பவும். சுமார் 5 நிமிடங்கள் பாட்டில்களை தலைகீழாக மாற்றவும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 78கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 12.8gபுரத: 2.3gகொழுப்பு: 1.5g