வாழைப்பழம் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது: உண்மையில் என்ன இருக்கிறது

வாழைப்பழம் ஒரு பிரபலமான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழமாகும். ஆனாலும், வாழைப்பழம் மலச்சிக்கலை உண்டாக்கும் புகழ் பெற்றுள்ளது. இந்த அனுமானம் சரியானதா என்பதை இந்த கட்டுரையில் காணலாம்.

வாழைப்பழம் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தாது

வாழைப்பழம் மலச்சிக்கலை உண்டாக்கும், இதனால் மலச்சிக்கல் ஏற்படும் என்பது ஐதீகம்.

• வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. வாழைப்பழத்தில், இவை பெக்டின்கள்.
• இந்த பெக்டின்கள் குடல் சுவரை சுத்தம் செய்கின்றன, இது வயிற்றுப்போக்கு நோய்களின் விஷயத்தில் குடல்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
• நீங்கள் வாழைப்பழத்தை பிசைந்தால், பெக்டின்கள் தங்கள் வேலையை சிறப்பாக செய்ய முடியும். அதனால்தான் குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது பெரும்பாலும் பிசைந்த பழங்கள் கிடைக்கும்.
• நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கால் பாதிக்கப்படவில்லை என்றால், வாழைப்பழம் உங்கள் செரிமானத்தை சீராக்கும்.
• முக்கியமானது மற்றும் கவனிக்க வேண்டியது: இது பழுத்த வாழைப்பழங்களுக்கு மட்டுமே பொருந்தும்

பழுக்காத வாழைப்பழங்கள் மலச்சிக்கலை ஊக்குவிக்கும்

பழுக்காத வாழைப்பழங்களைப் பொறுத்தவரை, பழம் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் என்பது உண்மைதான்.

• இதற்குக் காரணம், பழுக்காத வாழைப்பழத்தில் பழுத்த பழங்களை விட மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ளது.
• மாவுச்சத்தை உடைப்பதில் குடல்கள் நன்றாக இல்லை. அதற்கு அவருக்கு அதிக நேரம் தேவை.
• இதனால், மற்ற உணவுகளை விட வாழைப்பழம் உங்கள் குடலில் நீண்ட நேரம் இருக்கும்.
• அதிக நேரம் தக்கவைத்துக்கொள்வதால், உணவுக் கூழில் இருந்து அதிக நீர் எடுக்கப்பட்டு மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது.