in

நட் பெஸ்டோ மற்றும் ஆங்லர் ஃபிஷ் ஃபில்லெட்டுடன் பீட்ரூட் கார்பாசியோ

5 இருந்து 4 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 30 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 5 மக்கள்
கலோரிகள் 324 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

பெஸ்டோ

  • 0,5 நுணுக்கம்
  • 150 ml வால்நட் எண்ணெய்
  • 100 g வேர்க்கடலை
  • 1 தேக்கரண்டி தக்காளி விழுது
  • 150 ml மாதுளை சாறு
  • 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
  • 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
  • 0,5 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை தூள்
  • 0,5 தேக்கரண்டி குங்குமப்பூ மசாலா

டிரஸ்ஸிங்

  • 2 டீஸ்பூன் வால்நட் எண்ணெய்
  • 2 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1 தேக்கரண்டி கடுகு
  • 1 நுணுக்கம்
  • 1 தேக்கரண்டி தேன்
  • 2 டீஸ்பூன் வெள்ளை பால்சாமிக் வினிகர்
  • 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
  • 1 கிள்ளுதல் உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு

கார்பாசியோ

  • 400 g வேகவைத்த பீட்ரூட்
  • 5 மாங்க்ஃபிஷ் பதக்கங்கள்
  • 1 டீஸ்பூன் வெண்ணெய்
  • 1 கிள்ளுதல் உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு

வழிமுறைகள்
 

பெஸ்டோ

  • பெஸ்டோவைப் பொறுத்தவரை, வெங்காயத்தை தோலுரித்து, அதை நன்றாக டைஸ் செய்து, சிறிது வால்நட் எண்ணெயுடன் ஒரு பாத்திரத்தில் வியர்க்கவும். அரைத்த வெல்லத்தை சேர்த்து வறுக்கவும். தக்காளி விழுதை சிறிது நேரம் வியர்த்து, பின்னர் மாதுளை சாறு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் டீக்லேஸ் செய்யவும். ஒரு கேனில் பெஸ்டோவை ஊற்றி எண்ணெயில் கிளறவும். பெஸ்டோவை குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளாவது குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

டிரஸ்ஸிங்

  • டிரஸ்ஸிங்கிற்கு, எண்ணெய்களை கடுகு சேர்த்து கலக்கவும். வெங்காயத்தை தோலுரித்து, அதை மிக நேர்த்தியாக நறுக்கி, வினிகர், தேன், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சுவைக்க உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.

கார்பாசியோ

  • கார்பாசியோவைப் பொறுத்தவரை, பீட்ரூட்டை மிகச் சிறந்த குடைமிளகாய்களாக வெட்டி, கிளாசிக் கார்பாசியோ போன்ற பெரிய தட்டுகளில் பரிமாறவும். வெண்ணெய் சூடான கடாயில் மீன்களை இருபுறமும் பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து வறுக்கவும்.
  • பீட்ரூட் மீது தாராளமாக டிரஸ்ஸிங் ஊற்றவும், கார்பாசியோவின் நடுவில் ஒரு தேக்கரண்டி பெஸ்டோவை வைத்து மேலே மீனைப் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 324கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 7.9gபுரத: 2.2gகொழுப்பு: 31.9g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




பாஸ்டிஸ் சாஸுடன் ஹெர்ப் க்ரஸ்டில் உள்ள ஆட்டுக்குட்டி, பூசப்பட்ட டச்சஸ் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காய்கறிகளுடன் பரிமாறப்பட்டது

காலிஃபிளவர் மற்றும் சல்சிசியாவுடன் கூடிய ஓரேச்சீட்