பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
முந்திரி மயோனைஸ்:
- 100 g சுத்தமான முந்திரி வெண்ணெய்
- 50 ml நீர்
- 3 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- 1 Pc. பூண்டு கிராம்பு
- 0,5 Pc. உயிர் எலுமிச்சை அனுபவம்
- 1 Pr உப்பு
பீட்ரூட் டார்டாரே:
- 2 Pc. வசந்த வெங்காயம் புதிய, வெட்டு
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- 500 g பீட்ரூட்
- 1 தேக்கரண்டி நறுக்கப்பட்ட கேப்பர்கள்
- 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- 1 தேக்கரண்டி மேப்பிள் சிரப்
- 1 தேக்கரண்டி டிஜோன் கடுகு
- 0,5 தேக்கரண்டி அட்டவணை குதிரைவாலி
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு
- ஆலையில் இருந்து கருப்பு மிளகு
வழிமுறைகள்
- பீட்ரூட்டை முழுவதுமாக சுட்டு, பேக்கிங் தாளில் 45 முதல் 50 நிமிடங்கள் நடுத்தர ரேக்கில் முதல் நிமிடங்கள் வரை சுடவும். ஒரு முட்கரண்டி எளிதில் துளைக்கும்போது அவை செய்யப்படுகின்றன. (உங்களுக்கு சிறிது நேரம் இருந்தால், நீங்கள் முன் சமைத்த, வெற்றிட-சீல் செய்யப்பட்ட பீட்ரூட்டையும் பயன்படுத்தலாம்.)
- உணவு செயலியில் உள்ள மற்ற மயோனைஸ் பொருட்களுடன் முந்திரி வெண்ணெயை நன்றாக க்ரீமில் ப்யூரி செய்யவும்.
- பீட்ரூட்டை அடுப்பிலிருந்து இறக்கி சிறிது நேரம் ஆறவிடவும். பின்னர் (முன்னுரிமை ரப்பர் கையுறைகளுடன்) தோலை அகற்றி, பீட்ரூட்டை இறுதியாக நறுக்கவும்.
- வெங்காயத்தை 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயில் ஒரு பாத்திரத்தில் 2 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். பீட்ரூட்டில் நறுக்கிய கேப்பர்களுடன் கலக்கவும். ஒரு கோப்பையில், 2 டேபிள்ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், மேப்பிள் சிரப், கடுகு, டேபிள் குதிரைவாலி, உப்பு மற்றும் புதிதாக அரைத்த கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை மிருதுவாகக் கிளறி, பீட்ரூட்டுடன் கலக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 85கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 14.3gபுரத: 1.4gகொழுப்பு: 2.4g