Emma Miller
பேரிக்காய்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் விஞ்ஞானிகளால் நன்கு ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன. இந்த பழம் வைட்டமின்களின் பொக்கிஷம். ஆகஸ்ட் மாதம் ஜூசி மற்றும் மென்மையான பேரிக்காய் அறுவடை நேரம் வருகிறது. இந்த பழங்கள் சுவையாகவும் புதியதாகவும் இருக்கும், மேலும் அவை ஆடம்பரமான பேரிக்காய் ஜாம்களை தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த பழக்கமான மற்றும் மலிவான பழங்கள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை பலர் உணரவில்லை.
செரிமான அமைப்புக்கு பேரிக்காயின் நன்மைகள்
இந்த பழத்தில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து இருப்பதால், பேரிக்காய் செரிமானம் மற்றும் வயிற்று மைக்ரோஃப்ளோராவுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க தயாரிப்பு ஆகும். கரடுமுரடான நார்ச்சத்து காலியாவதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், அத்துடன் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.
இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு பேரிக்காயின் நன்மைகள்
பேரிக்காய் தோலில் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன, அவை இரத்த நாளங்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், மேலும் இரத்த உறைவு மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இந்த பழத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய்கள் வராமல் தடுக்கும்.
யூரோஜெனிட்டல் அமைப்புக்கு பேரிக்காய்களின் நன்மைகள்
கல்லீரல் நோய் ஏற்பட்டால் பேரிக்காய் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவற்றின் கலவையில் உள்ள தாவர இழைகள் பித்தத்தை அகற்ற உதவுகின்றன. பேரிக்காய்களில் அர்புடின் நிறைய உள்ளது - சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயனுள்ள ஒரு பொருள்.
தோல் மற்றும் முடிக்கு பேரிக்காயின் நன்மை
பேரிக்காய் கலவையில் உள்ள உணவு நார்ச்சத்து மென்மையான சருமத்திற்கு முக்கியமானது. பழங்கள் நிறைந்த வைட்டமின் சி, கே மற்றும் தாமிரம் ஆகியவை சருமத்தின் முதுமை மற்றும் சுருக்கங்கள் உருவாவதை மெதுவாக்கும். பேரிக்காய்களுடன் கூடிய முகமூடிகள் மற்றும் தைலம் முடியை ஈரப்பதமாக்கி அதன் இயற்கையான பிரகாசத்திற்கு திரும்பும்.
பெண்களுக்கு பேரிக்காய் பலன்கள்
பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் மார்பக மற்றும் கருப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. பேரீச்சம்பழம் நிறைந்த ஃபோலிக் அமிலம், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் எதிர்கால குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும் மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் கருச்சிதைவுக்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கிறது.
பேரிக்காய் தீங்கு: இந்த பழம் யாருக்கு முரணானது
பேரிக்காய் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே பெரிய அளவில், பழம் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும். மேலும், வெறும் வயிற்றில் பேரிக்காய் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அதனால் வயிற்றில் எந்த அசௌகரியமும் இல்லை. வயிற்றுப் புண் நோயுடன் இந்த பழத்தை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
