NLP டயட்: நேர்மறை எண்ணங்களுக்கு மெலிதான நன்றி

நீங்கள் மெலிதாக இருக்க விரும்புகிறேன்: கலோரிகளை எண்ணுவதற்குப் பதிலாக, சிந்தனையின் தூய சக்தியுடன் எடையைக் குறைக்கலாம். இந்த சாகசக் கருத்தின் பின்னணியில் உள்ள கதை என்ன?

அளவு அலாரத்தை ஒலிக்கும்போது, ​​சில கிலோவைக் குறைக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது - அல்லது வேறு வழி இருக்கிறதா? டயட் செய்முறையின்படி சமைக்கவும் கலோரிகளை எண்ணவும் உங்களுக்கு விருப்பம் இல்லை என்றால், நீங்கள் NLP ஐ முயற்சி செய்யலாம்.

என்.எல்.பி என்றால் என்ன?

NLP என்பது நரம்பியல் மொழியியல் நிரலாக்கத்தின் சுருக்கமாகும். இந்த நுட்பம் எழுபதுகளில் அமெரிக்க விஞ்ஞானியான ஜான் கிரைண்டர் மற்றும் ரிச்சர்ட் பிராண்ட்லர் ஆகியோரால் தகவல்தொடர்புகளை பாதிக்க உருவாக்கப்பட்டது; ஆனால் நீங்கள் உங்களுடன் தொடர்பு கொண்டால், உங்கள் சொந்த நம்பிக்கைகளை மாற்றுவதற்கான ஒரு தன்னியக்க ஆலோசனையாகவும் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம், இது காலாவதியானதாக இருக்கலாம் அல்லது இலக்கு சார்ந்ததாக இல்லாமல் இருக்கலாம்.

உங்கள் மனநிலையை மாற்றுங்கள்

சுய-ஹிப்னாஸிஸ் போல் தோன்றுவது உங்களை நீங்களே மறுபிரசுரம் செய்வதில் விளைகிறது. பசியுடன் போராடுவதற்குப் பதிலாக, குளிர்சாதனப்பெட்டியில் சோகமாக பதுங்கியிருப்பதற்குப் பதிலாக, இந்த நுட்பம் உங்கள் உள் நம்பிக்கைகளை மாற்றிவிடும், இதனால் தீமையின் வேரை அடையலாம். அதன்பிறகு, கலோரி நிறைந்த பாவங்களுக்கு நீங்கள் இனி ஆசைப்படக்கூடாது. இதற்காக நீங்கள் மனநல மருத்துவரின் படுக்கையில் படுக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்களின் ஊக்கமூட்டும் தளங்களைக் கண்காணித்து, உங்களை நன்கு அறிந்துகொள்ளும் போது உங்களுக்கு ஏதாவது ஒரு அனுபவம் இருப்பது சாத்தியமில்லை.

என்எல்பியை எப்போது பயன்படுத்தலாம்?

உடல் எடையைக் குறைப்பதில் நீங்கள் அடிக்கடி தோல்வியுற்றால் NLP உங்களுக்கு உதவலாம், ஏனெனில் மனம் - வெளிப்படையாக - விருப்பத்துடன் இருந்தது ஆனால் சதை பலவீனமாக இருந்தது. நீங்கள் விரக்தியடைந்து அல்லது சலிப்படையச் செய்பவராக இருந்தாலும், மறுபிரசுரம் செய்வதன் மூலம் இதை மாற்றலாம்.

அடிப்படைக் கொள்கை மிகவும் எளிதானது: உங்கள் நம்பிக்கைகள் மற்றும் உங்களைப் பற்றிய உங்கள் உருவத்தை மாற்றவும், உங்கள் செயல்கள் தானாகவே மாறும் - இந்த விஷயத்தில், உங்கள் உணவு நடத்தை. சாக்லேட்-அடிமையுள்ள குக்கீ அரக்கன் என்று உங்களைப் பற்றிய பிம்பத்தை விலக்கிக் கொள்ளுங்கள். சாக்லேட் கனவுகளால் வேட்டையாடப்படுவதற்குப் பதிலாக, சாக்லேட் உருகி உங்கள் வாழ்க்கையில் மேலும் மேலும் சிறிய இடத்தைப் பெறுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

NLP எதற்கு வழிவகுக்கிறது?

இது பசியை எதிர்கொள்ளவும், பாதிக்கப்பட்ட மனநிலையிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கவும், அதற்கு பதிலாக மிகவும் நேர்மறையான சுய-பிம்பத்தை உருவாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான உணவுகளின் படங்களை உங்கள் மனதில் பதிய வைக்கிறீர்கள். கடுமையான உணவு முறைகளால் உங்களைத் துன்புறுத்துவதற்குப் பதிலாக, வெறுப்பூட்டும் யோ-யோ விளைவுகளைச் சந்திப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் மிகவும் நேர்மறையான, அன்பான சுய உணர்வை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள். உடல் எடையை குறைக்க மனதளவில் உங்களை எவ்வாறு நிரல்படுத்துவது என்பது போன்ற மற்றும் பிற நுட்பங்கள் சிறப்பு NLP படிப்புகள் மற்றும் புத்தகங்கள் இரண்டிலும் கற்பிக்கப்படுகின்றன.