ஸ்ட்ரன்ஸ் டயட்: இந்த க்ராஷ் டயட்டுக்கு எப்பொழுதும் இளமையாக இருக்கிறீர்களா?

யோசனை எளிமையானது: அதிக செறிவூட்டப்பட்ட புரத பானங்கள் மூலம் மெலிதாக இருங்கள் - ஆனால் உடற்பயிற்சி போப் உல்ரிச் ஸ்ட்ரன்ஸின் "ஃபாரெவர் யங்" உணவின் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு நிலையான எடையைக் குறைக்கிறீர்கள்?

கொள்கை:

உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் தவறான உணவு - அதனால்தான், நாகரிக நோய்கள் அதிகரித்து வருகின்றன என்று ஸ்ட்ரன்ஸ் நம்புகிறார். மனிதர்களின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் எல்லாத் தீமைகளுக்கும் மூல காரணம் அல்ல, ஆனால் புதிய உணவின் எப்போதும் மோசமான தரம்தான். ஊட்டச்சத்துக்கான ஜெர்மன் சங்கம் (DGE) இதற்கிடையில் இந்த ஆய்வறிக்கையை மறுத்தாலும், இது Ulrich Strunz க்கு புரோட்டீன் பானங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க வைட்டமின் மற்றும் தாதுப் பொருட்களை வழங்குவதைத் தடுக்கவில்லை. எனவே நீங்கள் ஒரு ஃபார்முலா டயட்டைத் தொடங்குங்கள், இது சில நாட்களுக்குப் பிறகு மத்தியதரைக் கடல் உணவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நடைமுறை:

ஒப்பீட்டளவில் சிக்கலானது: ஃபார்முலா டயட்களின் முதல் நாட்கள் செயல்படுத்த எளிதானது. நீங்கள் சமையல் சமைக்க ஆரம்பிக்கும் போது எதிர் வழக்கு. சில சமயங்களில் நீங்கள் சமையலறையில் 2.5 மணிநேரம் வரை இருப்பீர்கள், மேலும் ஷாப்பிங்கிற்கும் சிறிது நேரம் ஆகலாம். வேலையில் உணவு திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, ஆனால் விவேகமான பரிந்துரைகள் இல்லை. வெளியே சாப்பிடுவதற்கான பயனுள்ள குறிப்புகள் எதுவும் உங்களுக்குக் கிடைப்பதில்லை.

கலோரிகள்:

கணக்கிடப்படவில்லை

காலம்:

10 நாட்கள் ஃபார்முலா டயட், பிறகு ஒரு வாரம் என்றென்றும் இளம் உணவு, இது ஒரு நிரந்தர விளையாட்டு மற்றும் ஊட்டச்சத்து கருத்தாக்கமாகவும் செயல்படும்

ஒட்டுமொத்த தீர்ப்பு:

இந்த உணவில் நீங்கள் "என்றென்றும் இளமையாக" இருப்பீர்களா என்பது கேள்வி: உல்ரிச் ஸ்ட்ரன்ஸ் பரிந்துரைத்த புரத தயாரிப்பு, ஃபார்முலா தயாரிப்புகளை மட்டும் பயன்படுத்தி 10 நாள் உணவுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பின்வரும் மத்தியதரைக் கடல் உணவுகள் உண்மையில் சுவை மொட்டுகளுக்கு ஒரு சிகிச்சையாகும், ஆனால் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் பவுண்டுகளை கரைக்க அனுமதிக்காது. மேலும் புரதம், வைட்டமின், கனிம பொருட்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளுடன், ஸ்ட்ரன்ஸ் அதன் திட்டத்தில் நன்றாக உள்ளது. திரு.ஸ்ட்ரன்ஸ் பயிற்சித் திட்டத்தைப் பாராட்டிய உற்சாகம் பாராட்டுக்குரியது. இருப்பினும், கருத்தாக்கம் வெறும் உந்துதலுக்கு அப்பால் செல்லாது - பயிற்சித் திட்டமே ஏமாற்றமளிக்கிறது மற்றும் அதிக எடை கொண்டவர்கள் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஏற்படும் சுமை பிரச்சனைகளை துல்லியமாக நிவர்த்தி செய்யவில்லை.