in ,

வாழைப்பழத்துடன் காலை உணவு பானம்

5 இருந்து 5 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 5 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 4 மக்கள்
கலோரிகள் 240 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 4 வாழை
  • 700 ml குறைந்த கொழுப்புடைய பால்
  • 12 டீஸ்பூன் உடனடி ஓட்ஸ்

வழிமுறைகள்
 

  • வாழைப்பழங்களை தோலுரித்து, பால் மற்றும் ஓட்மீல் கொண்ட உயரமான கொள்கலனில் வைக்கவும்.
  • அனைத்து பொருட்களையும் நன்றாக ப்யூரி செய்து, குலுக்கல் கண்ணாடிகளில் ஊற்றவும். ஒரு வைக்கோல் கொண்டு குடிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 240கிலோகலோரி
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




பைன் நட்ஸுடன் சோயா சாஸில் சிக்கன்

உருளைக்கிழங்கில் மாட்டிறைச்சி இடுப்பு மற்றும் சீமை சுரைக்காய் சார்ட் ரோல்களுடன் பூண்டு ப்யூரி