John Myers
அறிமுகம்: கோவிட்-19 நோயைத் தடுக்க வைட்டமின் டி உண்மையில் உதவுமா?
COVID-19 தொற்றுநோய் உலகளவில் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதால், தடுப்பூசிகள் மற்றும் சமூக தூரத்தைத் தாண்டி பயனுள்ள தடுப்பு நடவடிக்கைகளை அடையாளம் காண ஆராய்ச்சியாளர்கள் போராடுகிறார்கள். ஒரு சாத்தியமான வேட்பாளர் வைட்டமின் டி ஆகும், இது எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒழுங்குமுறையில் அதன் முக்கிய பங்கிற்கு ஏற்கனவே அறியப்பட்ட ஊட்டச்சத்து ஆகும். சில ஆய்வுகள் போதுமான வைட்டமின் டி அளவைப் பராமரிப்பது, COVID-19 உட்பட சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் என்று கூறுகின்றன. இருப்பினும், சான்றுகள் இன்னும் முடிவில்லாதவை, மேலும் வைட்டமின் D சப்ளிமெண்ட்டின் உகந்த அளவு மற்றும் கால அளவு நிச்சயமற்றதாகவே உள்ளது.
வைட்டமின் டியைப் புரிந்துகொள்வது: நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் அதன் பங்கு
வைட்டமின் டி, சூரிய ஒளி வைட்டமின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது நம் உடல்கள் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்ய முடியும். கொழுப்பு நிறைந்த மீன், முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட பால் பொருட்கள் போன்ற சில உணவுகளிலும் இது ஏற்படுகிறது. வைட்டமின் டி கால்சியம் உறிஞ்சுதல் மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு ஹார்மோனாக செயல்படுகிறது, ஆனால் இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குறிப்பாக, வைட்டமின் டி டி செல்கள் மற்றும் மேக்ரோபேஜ்கள் போன்ற பல்வேறு நோயெதிர்ப்பு செல்களை செயல்படுத்தவும் மாற்றியமைக்கவும் உதவுகிறது. வைட்டமின் டி குறைபாடு சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு அதிக உணர்திறனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
