பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 400 g கேரட்
- 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 150 ml கோழி / காய்கறி குழம்பு
- 1 முடியும் சோளம், சுமார் 140 கிராம்
- 1 கப் கிரீம் ஃப்ரைச் சீஸ்
- உப்பு மற்றும் மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி வோக்கோசு
- 1 பாக்கெட் மினி பாலாடை
வழிமுறைகள்
- கேரட்டை தோலுரித்து, வெஜிடபிள் பீலர் அல்லது வெள்ளரிக்காய் ஸ்லைசரைக் கொண்டு மெல்லிய கீற்றுகளாக நீளமாக வெட்டவும். ஒரு கடாயில் எண்ணெயில் கேரட் துண்டுகளை வறுக்கவும். அதன் மேல் சர்க்கரையைத் தூவி கேரமல் செய்ய விடவும். குழம்புடன் முழு விஷயத்தையும் டிக்லேஸ் செய்து, கேரட்டை குறைந்த வெப்பத்தில் கடிக்க உறுதியாக சமைக்கவும்.
- சோளத்தை வடிகட்டி, கேரட்டில் சேர்க்கவும். க்ரீம் ஃப்ரைச் சேர்த்து கிளறி, உப்பு, மிளகு மற்றும் வோக்கோசுடன் சீசன் செய்யவும்.
- இதற்கிடையில், சுமார் 7 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் மினி பாலாடை சமைக்கவும் (பாலாடை மேலே மிதக்கும்). உருண்டைகளை எடுத்து, கேரட் மற்றும் சோளக் காய்கறிகளுடன் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 76கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 6.9gபுரத: 1gகொழுப்பு: 5g