in

கேரட் கார்ன் காய்கறிகள் முதல் மினி பாலாடை வரை

5 இருந்து 6 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 50 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 76 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 400 g கேரட்
  • 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
  • 150 ml கோழி / காய்கறி குழம்பு
  • 1 முடியும் சோளம், சுமார் 140 கிராம்
  • 1 கப் கிரீம் ஃப்ரைச் சீஸ்
  • உப்பு மற்றும் மிளகு
  • 1 தேக்கரண்டி வோக்கோசு
  • 1 பாக்கெட் மினி பாலாடை

வழிமுறைகள்
 

  • கேரட்டை தோலுரித்து, வெஜிடபிள் பீலர் அல்லது வெள்ளரிக்காய் ஸ்லைசரைக் கொண்டு மெல்லிய கீற்றுகளாக நீளமாக வெட்டவும். ஒரு கடாயில் எண்ணெயில் கேரட் துண்டுகளை வறுக்கவும். அதன் மேல் சர்க்கரையைத் தூவி கேரமல் செய்ய விடவும். குழம்புடன் முழு விஷயத்தையும் டிக்லேஸ் செய்து, கேரட்டை குறைந்த வெப்பத்தில் கடிக்க உறுதியாக சமைக்கவும்.
  • சோளத்தை வடிகட்டி, கேரட்டில் சேர்க்கவும். க்ரீம் ஃப்ரைச் சேர்த்து கிளறி, உப்பு, மிளகு மற்றும் வோக்கோசுடன் சீசன் செய்யவும்.
  • இதற்கிடையில், சுமார் 7 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் மினி பாலாடை சமைக்கவும் (பாலாடை மேலே மிதக்கும்). உருண்டைகளை எடுத்து, கேரட் மற்றும் சோளக் காய்கறிகளுடன் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 76கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 6.9gபுரத: 1gகொழுப்பு: 5g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




மாட்டிறைச்சி ஸ்டாக் டார்க்

வாத்து கால்களுடன் பீன் மற்றும் தக்காளி சாஸ்பன்