in

சூடான வோக் காய்கறிகளுடன் கோழி தொடைகள்

5 இருந்து 5 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 50 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 236 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

காரமான கோழிக்கு

  • 500 g கோழி தொடைகள்
  • 2 பூண்டு பற்கள்
  • 1 மஞ்சள் மிளகுத்தூள்
  • 2 மல்லி புதிய ரோஸ்மேரி
  • 2 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • உப்பு மற்றும் மிளகு
  • 1 தேக்கரண்டி தந்தூரி மசாலா

சூடான வோக் காய்கறிகள்

  • 0,5 புதிய லீக்
  • 1 புதிய வெங்காயம்
  • 1 சிவப்பு மிளகுகள்
  • 250 g புதிய காளான்கள்
  • 3 புதிய தக்காளி
  • 1 டீஸ்பூன் ராப்சீட் எண்ணெய்
  • 1 தேக்கரண்டி சில்லி சாஸ் (சம்பால் ஓலெக்)
  • 100 g மூலிகைகள் கொண்ட கிரீம் ஃப்ரிச்
  • நறுக்கிய வோக்கோசு

வழிமுறைகள்
 

  • கோழி தொடைகளை கழுவி உலர வைக்கவும். ஒரு பேக்கிங் டிஷ் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கிரீஸ் செய்யவும். பேக்கிங் டிஷில் சிக்கன் துண்டுகளை வைக்கவும், உப்பு, மிளகு சேர்த்து, தந்தோரி மசாலாவுடன் சீசன் செய்யவும். துண்டுகளாக்கப்பட்ட சூடான மிளகுத்தூள், ரோஸ்மேரி கிளைகள் மற்றும் நறுக்கிய பூண்டு கிராம்புகளை கோழி துண்டுகள் மீது பரப்பவும். அடுப்பை 180 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கி, கோழியை தோராயமாக சுடவும். 30 நிமிடம். சமையல் நேரம் முடிவதற்கு 10 நிமிடங்களுக்கு முன் கோழி துண்டுகள் மீது தக்காளி சாஸை வைக்கவும்.
  • லீக் மற்றும் மிளகாயைக் கழுவி மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டவும். வெங்காயத்தை தோலுரித்து பாதியாக நறுக்கி, சாம்பியன்களைப் போலவே கீற்றுகளாக வெட்டவும். வெங்காயத்தை வாணலியில் வறுக்கவும். லீக் மற்றும் மிளகுத்தூள் பழுப்பு. காளான்கள் மற்றும் தக்காளி சேர்க்கவும். தோராயமாக சம்பல் ஓலை மற்றும் குண்டு. 10 நிமிடங்கள். மூலிகைகளுடன் க்ரீம் ஃப்ரீச் சேர்த்து கிளறி மீண்டும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். எல்லாவற்றையும் ஒரு தட்டில் அடுக்கி, பார்ஸ்லி கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 236கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 1.9gபுரத: 3.8gகொழுப்பு: 23.9g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




சைட் டிஷ்: சீன முட்டைக்கோஸ் சாலட், காரமான

சுயமாக தயாரிக்கப்பட்ட சீஸ்பர்கர்கள் À லா பிக் மேக்