Crystal Nelson
முதுகு வலிக்கு எதிராக மிளகாய் எவ்வாறு உதவுகிறது மற்றும் வேறு என்ன இயற்கையான, சூடான வலி நிவாரணிகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் இங்கே காணலாம்.
முதுகு வலிக்கு மிளகாய்
மிளகாய் உமிழும் உணவுப் பதார்த்தமாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் காய்கள் முதுகுவலிக்கு வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தப்படலாம்: மிளகாய் உறைகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் முதுகுவலியை உணர்ச்சியற்றவை. தசைகள் வெப்பமடைந்து, பதற்றம் நீங்கும்.
உதவிக்குறிப்பு: வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு துணியை ஈரப்படுத்தி, அதன் மீது மிளகாய் தூவி, உங்கள் முதுகில் சில நிமிடங்கள் வைக்கவும். மருந்தகங்களில், மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் மிளகாய் சாற்றுடன் கூடிய களிம்புகளும் உள்ளன.
மஞ்சள் வீக்கத்தை நிறுத்துகிறது
மஞ்சள் (மஞ்சள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வாத நோயில் உள்ள மூட்டு வலியை நீக்குகிறது. இது கொழுப்புகளின் செரிமானத்தையும் தூண்டுகிறது. இது முழுமை உணர்வு மற்றும் வாய்வு போன்ற இரைப்பை குடல் புகார்களை குறைக்கிறது. மஞ்சள் தூள் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.
குறிப்பு: அரிசி அல்லது சமைத்த காய்கறிகளுடன் அரை தேக்கரண்டி மஞ்சள் சேர்க்கவும். காரமான, சற்றே கசப்பான சுவை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், மருந்தகத்தில் இருந்து பொருத்தமான காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
பூண்டு மாரடைப்பு வராமல் பாதுகாக்கிறது
மாரடைப்பு நோயாளிகளுடன் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், தொடர்ந்து பூண்டு சாப்பிடுபவர்கள் இரண்டாவது மாரடைப்பு அபாயத்தை பாதியாகக் குறைக்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஏனெனில் கிழங்கு கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, பாத்திரங்களை வைப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.
உதவிக்குறிப்பு: ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு கிராம்பு வரை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு சுவை அல்லது வாசனை பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மருந்தகத்தில் இருந்து எண்ணெய் அல்லது தூள் பயன்படுத்தலாம்.
இஞ்சி வயிறு மற்றும் குடல்களை ஆற்றும்
பயணத்தின் போது ஏற்படும் குமட்டல் அல்லது தலைச்சுற்றலுக்கு எதிராக ஒரு துண்டு இஞ்சி உதவுகிறது. உதவிக்குறிப்பு: ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, நீங்கள் பயணம் செய்வதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு துண்டு இஞ்சியை மெல்லுங்கள் அல்லது மருந்தகத்தில் இருந்து காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கிழங்கு மற்ற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் மற்றும் ஜலதோஷத்துடன் கூட உதவுகிறது. ஒரு பானை இஞ்சி டீக்கு, ஒரு கட்டைவிரல் அளவு துண்டுகளை துண்டுகளாக வெட்டி, தண்ணீரில் ஊற்றி, குறைந்தது பத்து நிமிடங்களுக்கு செங்குத்தாக விடவும்.
மிளகு சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு உதவுகிறது
மிளகு பசியையும் செரிமானத்தையும் தூண்டுகிறது. தானியங்கள் கொழுப்பை எரிப்பதையும் அதிகரிக்கின்றன - நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், நீங்கள் நன்றாக சீசன் செய்ய வேண்டும். மிளகு குளிர் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது மற்றும் காய்ச்சலை குறைக்கிறது. மற்றும்: இது எண்டோஜெனஸ் மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுவதன் மூலம் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.
உதவிக்குறிப்பு: உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், இரண்டு டீஸ்பூன் கருப்பு மிளகுத்தூளை ஒரு சாந்தில் நசுக்கி, இரண்டு தேக்கரண்டி சர்க்கரை மற்றும் அரை லிட்டர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். 1 கப் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் வேகவைத்து, நாள் முழுவதும் டேபிள்ஸ்பூன் அளவு உட்கொள்ளவும். உங்களுக்கு ஜலதோஷம் இருந்தால், சிறிது மிளகு, ஒன்று அல்லது இரண்டு டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் 150 மில்லி பால் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.
