குளோரெல்லா கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது

கொழுப்பு ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது பல உடல்நலம் தொடர்பான பணிகளுக்கு அவசியம். உணவில் உள்ள உயர்தர கொழுப்புகளின் சீரான விகிதம் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை நோயியல் மாற்றத்தின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. கொழுப்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வது, மறுபுறம், இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது தமனி மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற இருதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்புக்கு ஆளாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. குளோரெல்லா ஆல்காவை வழக்கமாக உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு அளவுகள் மீண்டும் ஆரோக்கியமான நிலைக்கு குறைக்கப்படும். இந்த கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள ஆய்வுகள் இந்த சூழலில் பாசிகளின் நேர்மறையான விளைவுகளை எந்த சந்தேகமும் இல்லாமல் நிரூபிக்க முடிந்தது.

குளோரெல்லா இருதய அமைப்பைப் பாதுகாக்கிறது

குளோரெல்லா ஆல்கா இருதய நோய் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது.

1975 ஆம் ஆண்டிலேயே, அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கொண்ட நோயாளிகள் குளோரெல்லாவை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அவற்றை வெற்றிகரமாக குறைக்க முடியும் என்று ஒரு ஆய்வு நிரூபித்தது. 1987 ஆம் ஆண்டில், விலங்கு பரிசோதனைகள் குளோரெல்லா வல்காரிஸ் இரத்த கொழுப்பு அளவை ஒட்டுமொத்தமாக சீராக்க முடியும் மற்றும் அதே நேரத்தில் தமனி சுவர்களை வலுப்படுத்த முடியும் என்பதை நிரூபிக்க முடிந்தது.

குளோரெல்லா பைரனாய்டோசா எல்டிஎல் மதிப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் குறிப்பாக நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருந்தது (கெட்ட கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுவது). இரண்டு வகையான குளோரெல்லாவும் இருதய அமைப்பில் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

குளோரெல்லா வல்காரிஸ் மற்றும் குளோரெல்லா பைரனாய்டோசா ஆகியவை குளோரெல்லா இனங்களில் மிகவும் பிரபலமானவை மற்றும் மிகவும் தீவிரமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டவை.

குளோரெல்லா கொழுப்பு உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது

2005 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு, குளோரெல்லா பைரனாய்டோசாவின் உட்கொள்ளல் தொடர்பாக இரத்த கொழுப்பு அளவுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான விளக்கத்தை வழங்கியது.

ஆல்கா இரத்தத்தில் கொழுப்புகளை வெளியிடுவதை கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. மாறாக அணை வழியாக அதிகளவில் வெளியேற்றப்படுகிறது.

2008 இல் இருந்து மற்றொரு ஆய்வில், தென் கொரியாவில் உள்ள பெண்கள் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் குளோரெல்லா வல்காரிஸுடன் இதேபோன்ற விளைவைக் காண முடியுமா என்று ஆய்வு செய்தனர்.

இரத்த லிப்பிட் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம்

இந்த ஆய்வில், ஆண் எலிகள் வெவ்வேறு அளவு கொழுப்புகளுடன் உணவில் வைக்கப்பட்டன. ஒரு கட்டுப்பாட்டு குழுவில், கொழுப்பு சதவீதம் சாதாரணமானது, மற்றொன்று அதற்கேற்ப அதிகரித்தது.

அதே நேரத்தில், விலங்குகள் அவற்றின் தீவனத்துடன் கூடுதலாக 5 சதவீதம் அல்லது 10 சதவீதம் குளோரெல்லா வல்காரிஸைப் பெற்றன - அவற்றின் மொத்த தீவனத்தின் அடிப்படையில். கட்டுப்பாட்டு குழுக்களில் ஒன்று பாசியைப் பெறவில்லை.

ஒன்பது வாரங்களுக்குப் பிறகு முடிவு பதிவு செய்யப்பட்டது. குளோரெல்லாவுடன் இணைந்து அதிக கொழுப்புள்ள உணவைப் பெற்ற விலங்குகளில், இரத்தம் மற்றும் கல்லீரலில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொழுப்பின் அளவு குளோரெல்லா இல்லாமல் உணவளிக்கும் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவை விட கணிசமாகக் குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

குறைந்த குளோரெல்லா டோஸ் 5% கொழுப்பு அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை ஏற்படுத்தியது.

கொழுப்புகள் குடல் வழியாக வெளியேற்றப்படுகின்றன

இறுதியில் மலத்தில் வெளியேற்றப்படும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால், குளோரெல்லா நிர்வாகம் இல்லாத குழுக்களைக் காட்டிலும் அனைத்து குளோரெல்லா குழுக்களிலும் (சாதாரண மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளுடன்) கணிசமாக அதிகமாக இருந்தது.

ஒட்டுமொத்தமாக, குளோரெல்லாவை (வல்காரிஸ் மற்றும் பைரனாய்டோசா இரண்டும்) எடுத்துக்கொள்வது ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொழுப்பின் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் குடல்கள் வழியாக அவற்றின் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதை ஆய்வு தெளிவாக நிரூபிக்க முடிந்தது.

குளோரெல்லா வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

அதிகப்படியான கொழுப்பு உட்கொள்ளலை பிணைத்து வெளியேற்றும் குளோரெல்லாவின் குணம், கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைத் தடுக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் குளோரெல்லாவை உட்கொள்வது ஒரு விவேகமான நடவடிக்கை என்பதைத் தெளிவுபடுத்துகிறது.

லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்ற நோயின் விஷயத்தில், பாசிகள் சிகிச்சையுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவது தொடர்பாக குளோரெல்லாவின் விளைவு அதன் அதிக நார்ச்சத்து காரணமாக இருப்பதாக ஆய்வுகளில் ஈடுபட்டுள்ள விஞ்ஞானிகள் சந்தேகித்தனர்.

குறைந்த நார்ச்சத்து கொண்ட உணவு இருதய நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணியாக கருதப்படுகிறது.

ஆனால் உடல் பருமன், இரைப்பை குடல் நோய்கள் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் கூட நார்ச்சத்து இல்லாததால் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. குளோரெல்லா உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பைச் செய்ய முடியும்.

அதன் உயர் நார்ச்சத்துடன் கூடுதலாக, குளோரெல்லா ஆல்கா குறிப்பிடத்தக்க வகையில் சமநிலையான ஊட்டச்சத்து மற்றும் முக்கிய பொருள் சுயவிவரத்தைக் கொண்டுள்ளது.

இதன் விளைவாக கட்டுப்படுத்தும் உடலின் அதிகரித்த திறன் பல்வேறு நிலைகளில் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சாதகமான விளைவையும் ஏற்படுத்தலாம் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.

குளோரெல்லாவுடன் உடல் எடையை குறைக்கவும்

அதன் கொழுப்பு-பிணைப்பு பண்புகள் காரணமாக, குளோரெல்லா ஆல்கா எடை இழக்கும் போது ஒரு சிறந்த துணை.

உயர்தர கொழுப்புகளைப் பயன்படுத்தும் ஆரோக்கியமான உணவுடன் இணைந்து, குளோரெல்லா அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்கவும், அதிக ஆரோக்கியத்தைப் பெறவும் உதவும். அதாவது: உடல் எடையை குறைப்பது எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழி. எனவே, எதிர்காலத்தில் உங்கள் தினசரி குளோரெல்லாவை இல்லாமல் செய்ய விரும்பவில்லை.