பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 1 துண்டு கோட் ஃபில்லட்
- 1 கிள்ளுதல் உப்பு
- 1 கிள்ளுதல் ஆலையில் இருந்து கருப்பு மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 0,25 துண்டு நறுக்கிய வெங்காயம்
- 100 ml இறைச்சி சூப்
- 100 ml கிரீம்
- 2 டீஸ்பூன் புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு
- 1 கிள்ளுதல் சர்க்கரை
- 1 டீஸ்பூன் கடுகு சூடு
- 1 டீஸ்பூன் மாவு
- 2 டீஸ்பூன் ராப்சீட் எண்ணெய்
வழிமுறைகள்
சாஸ்
- ஒரு பாத்திரத்தில் வெண்ணெயை சூடாக்கி, வெங்காயத்தை கசியும் வரை வதக்கவும். குழம்பில் ஊற்றி பாதியாக குறைக்கவும். கடுகு தாளித்து உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள். கிரீம் மீது ஊற்றவும், மீண்டும் பாதியாக குறைக்கவும். முடிக்கப்பட்ட சாஸை சர்க்கரை மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் சீசன் செய்யவும்.
மீன்
- மீனைக் கழுவி உலர வைக்கவும். இருபுறமும் உப்பு, மிளகு மற்றும் மாவு. கடாயை சூடாக்கி, ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 4 நிமிடங்கள் நடுத்தர வெப்பத்தில் மீனை வறுக்கவும்.
- கடாயில் இருந்து மீனை கவனமாக தூக்கி, சாஸுடன் ஏற்பாடு செய்து பரிமாறவும். அதற்கு நான் மும்மூர்த்திகளை வைத்திருந்தேன்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 266கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 8.7gபுரத: 1.9gகொழுப்பு: 25g