ஹேங்கொவருக்கு எதிரான காபி: அது உதவுமா என்பது பற்றிய உண்மை

ஒரு நபர் நிறைய குடிக்கும்போது ஒரு ஹேங்கொவர் ஏற்படுகிறது. ஒரு இரவு குடித்த பிறகு இது பெரும்பாலும் காலையில் நடக்கும். அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் அடுத்த நாள் அறிகுறிகளின் குழுவை ஏற்படுத்தும், இது மக்கள் பொதுவாக ஹேங்கொவர் என்று குறிப்பிடுகிறது. தற்போது ஹேங்கொவருக்கு எந்த உத்திரவாத சிகிச்சையும் இல்லை. காபி சில அறிகுறிகளுக்கு உதவலாம் ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் அளிக்க வாய்ப்பில்லை.

பலர் தங்களால் தாங்க முடியாத அளவுக்கு அதிகமான மது அருந்திய மறுநாளே அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த அறிகுறிகளில் தலைவலி, குமட்டல், தளர்வு உணர்வுகள் மற்றும் பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும்.

சில சடங்குகள் அல்லது காபி போன்ற பொருட்கள், ஹேங்கொவரை குணப்படுத்த உதவும் என்று பல கதைகள் உள்ளன. இருப்பினும், காபி குடிப்பதால் அதிக மது அருந்துவதால் ஏற்படும் விளைவுகளை மாற்றியமைக்கலாம் என்பதற்கு சிறிய சான்றுகள் இல்லை.

உண்மையில், இது சில ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளை விடுவிக்கும் போது, ​​காபி குடிப்பது உண்மையில் மற்ற அறிகுறிகளை நீட்டிக்கும். தற்போது, ​​மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது அல்லது அளவாகக் குடிப்பதுதான் ஹேங்கொவரைத் தடுக்க ஒரே வழி.

இந்தக் கட்டுரையில், காபியால் ஹேங்கொவரைக் குறைக்க முடியுமா அல்லது மோசமாக்க முடியுமா என்பதைப் பற்றி விவாதிப்போம், மேலும் ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது குறித்த உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குவோம் என்று மெடிக்கல் நியூஸ் டுடே எழுதுகிறது.

ஹேங்கொவர் என்றால் என்ன?

ஒரு நபர் நிறைய குடிக்கும்போது ஒரு ஹேங்கொவர் ஏற்படுகிறது. ஒரு இரவு குடித்த பிறகு இது பெரும்பாலும் காலையில் நடக்கும்.

ஹேங்கொவர் ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணங்கள் ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை. இருப்பினும், நீரிழப்பு, இரைப்பை குடல் எரிச்சல், வீக்கம், இரசாயன வெளிப்பாடு, தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் சிறு-திரும்புதல் அறிகுறிகள் போன்ற உயிரியல் காரணிகள் அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. நம்பகமான ஆதாரங்களில் இருந்து சில ஆய்வுகள் மரபியல் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

ஹேங்கொவர் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோர்வு
• பலவீனம்
• தலைவலி
• அதிகரித்த தாகம்
• ஒளி மற்றும் ஒலிக்கு உணர்திறன்
• வியர்வை
• எரிச்சல்
• பதட்டம்
• குமட்டல்
• வயிற்று வலி
• தசை வலி
• தலைச்சுற்றல்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்

ஹேங்கொவரின் போது ஏற்படும் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் கணிசமாக வேறுபடலாம். கூடுதலாக, அதே அளவு ஆல்கஹால் மக்களை வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது, எனவே ஆல்கஹால் எவ்வளவு ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் என்று கணிக்க முடியாது.

சில வகையான ஆல்கஹால் ஒரு நபரின் ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, போர்பன் போன்ற இருண்ட ஆவிகளில் காணப்படும் கன்ஜெனர்கள் ஹேங்ஓவரை மோசமாக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

ஒயின், குறிப்பாக ஒயிட் ஒயின் குடித்த பிறகு அறிகுறிகள் மோசமடைவதை ஒருவர் கவனித்தால், அவர்களுக்கு சல்பைட் சகிப்புத்தன்மை இருக்கலாம்.

காபி உதவுமா?

தற்போது, ​​ஹேங்கொவருக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, மேலும் காபி குடிப்பது குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை அளிக்க வாய்ப்பில்லை. ஆல்கஹாலைப் போலவே, காபியில் உள்ள காஃபின் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும். இதன் விளைவாக, இது உடலை மேலும் நீரிழப்பு செய்யலாம், சில ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளை நீட்டிக்கலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம்.

ஹேங்ஓவர் அறிகுறிகளில் காபியின் விளைவுகள் குறித்து அதிக ஆராய்ச்சி இல்லை. அதற்கு பதிலாக, பெரும்பாலான ஆய்வுகள் ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் நுகர்வு, காஃபினேட்டட் எனர்ஜி பானங்களை மதுவுடன் கலப்பது போன்றவை.

ஒரு நம்பகமான ஆதாரமான, நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC), ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் கலப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து எச்சரிக்கிறது. காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹாலை குடிப்பது மதுவின் விளைவுகளை மறைத்து, மக்கள் மற்றதை விட அதிக எச்சரிக்கையுடனும் நிதானத்துடனும் உணர வைக்கும்.

2011 மதிப்பாய்வின்படி, மதுபானம் மற்றும் காஃபின் கலந்தவர்கள் மதுவை மட்டும் குடிப்பவர்களை விட ஆபத்தான நடத்தையில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். 2013 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் கலவையானது ஹேங்ஓவரைத் தடுக்காது என்று குறிப்பிட்டுள்ளது.

பிற குறிப்புகள்

ஹேங்கொவரைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த உத்தி மதுவை முற்றிலுமாக கைவிடுவதாகும், ஆனால் எல்லோரும் மதுவை முற்றிலுமாக கைவிட விரும்புவதில்லை. மக்கள் குடிக்க விரும்பினால், அவர்கள் மிதமாக குடிப்பது நல்லது.

நீரேற்றம், சத்தான உணவுகளை உண்ணுதல் மற்றும் நிறைய ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் மக்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் குறைக்கவும் முயற்சி செய்யலாம்.

மற்றொரு விருப்பம் வீட்டு வைத்தியம். காபி உதவாது என்றாலும், சில இயற்கை பொருட்கள் ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளுக்கு உதவக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இவை அடங்கும்:

• கொரிய பேரிக்காய்
• காட்டு அஸ்பாரகஸ்
• இஞ்சி
• ஜின்ஸெங்
• கடற்பாசி

இருப்பினும், இந்த இயற்கையான பொருட்கள் ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளுக்கு உதவும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் இருந்தாலும், ஆராய்ச்சி அரிதானது மற்றும் முடிவில்லாதது.

சில தேநீர் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் பானங்கள் போன்ற இந்த பொருட்களைக் கொண்ட பானங்கள் சில நிவாரணம் அளிக்கலாம். இருப்பினும், எளிமையான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள ஹேங்கொவர் பானம் தண்ணீர்.