பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 2 பங்காசியஸ் ஃபில்லெட்டுகள் உறைந்தன
- 300 g பாஸ்தா
- 2 வெந்தயம் புதியது
- 100 g கலந்த மினி மிளகுத்தூள்
- 200 ml கிரீம்
- உறைந்த வெட்டப்பட்ட காட்டு பூண்டு
- 100 g கௌடா தடவினான்
- உப்பு மிளகு
- வெண்ணெய்
- பிரட்தூள்கள்
வழிமுறைகள்
- பாஸ்தாவை முன்கூட்டியே சமைக்கவும். பெருஞ்சீரகம் தண்டை அகற்றி கீற்றுகளாக வெட்டி, சுருக்கமாக வெளுக்கவும். மிளகுத்தூள் கழுவி, நன்றாக க்யூப்ஸாக வெட்டவும்.
- பேக்கிங் பாத்திரத்தில் வெண்ணெய் தடவி, நொறுக்குத் தீனிகளுடன் வரிசைப்படுத்தவும். மீனை சிறிது கரைத்து, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து, கீழே அடுக்காக கடாயில் வைக்கவும், தேவைப்பட்டால் பொருத்தமான துண்டுகளாக உடைக்கவும். பாஸ்தா, பெருஞ்சீரகம், மிளகுத்தூள் மற்றும் நூடுல்ஸை கூடுதல் அடுக்குகளாக சேர்க்கவும்.
- கிரீம் கொண்டு காட்டு பூண்டு துடைப்பம் மற்றும் casserole மீது ஊற்ற. எல்லாவற்றையும் சீஸ் கொண்டு மூடி வைக்கவும்.
- 180 சி விசிறியில் ப்ரீஹீட் செய்யப்பட்ட அடுப்பில் சுமார் 40 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 205கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 18.2gபுரத: 3.9gகொழுப்பு: 13g