பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 500 g உரிக்கப்படாத புதிய உருளைக்கிழங்கு
- 2 கேரட்
- 1 வெங்காயம்
- 2 டீஸ்பூன் எண்ணெய்
- 1 cm இஞ்சி
- 175 g கிரீம் சீஸ் மூலிகைகள்
- 1 L குழம்பு
- 3 cm இராகூச்சிட்டம்
- உப்பு
- மிளகு
வழிமுறைகள்
- உருளைக்கிழங்கு, கேரட், வெங்காயம் மற்றும் இஞ்சியை உரிக்கவும். இஞ்சியை பொடியாக நறுக்கவும். உருளைக்கிழங்கு, கேரட் மற்றும் வெங்காயத்தை டைஸ் செய்யவும். லீக் கழுவவும், அதன் வெள்ளை (தோராயமாக 3 செ.மீ) பயன்படுத்தவும். எண்ணெயுடன் பெரிய வாணலியில் காய்கறிகளை லேசாக வறுக்கவும், பின்னர் குழம்புடன் டிக்லேஸ் செய்து சுமார் 25 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். பின்னர் கிரீம் சீஸ் சேர்த்து, அது முற்றிலும் கரைந்துவிட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுவைக்க.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 82கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 5.6gபுரத: 4.5gகொழுப்பு: 4.6g