Tracy Norris
நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், வெள்ளரிக்காய் தண்ணீரைக் கொண்டு அதை எளிதாக்கலாம். இது மிகவும் சுவையானது மட்டுமல்ல, மிகவும் ஆரோக்கியமானது. ஏன் என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!
தண்ணீரின் சுவை இல்லாத காரணத்தால், கோலா, ஃபாண்டா மற்றும் ஐஸ்கட் டீ போன்ற ஆரோக்கியமற்ற மாற்றுகளை நாடுபவர்களுக்கு வெள்ளரிக்காய் தண்ணீர் மிகவும் ஏற்றது. வெள்ளரிக்காய் தண்ணீருடன், தண்ணீரை சுவையான அனுபவமாக மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நிறைய செய்யலாம்.
வெள்ளரி தண்ணீர் குடிப்பது: அது நம் உடலுக்கு என்ன செய்கிறது?
வெள்ளரிகள் நம் உடலில் நச்சு நீக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களை நமக்கு வழங்குகிறது. அவை பி வைட்டமின்கள், மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றில் அதிக அளவில் உள்ளன. கூடுதலாக, வெள்ளரிகள் பெரும்பாலும் தண்ணீர் மற்றும் அதில் உள்ள தாதுக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவை ஆரோக்கியமான திசுக்களை மட்டுமல்ல, சிறந்த சருமத்தையும் உறுதி செய்கின்றன. உடலுக்கு முக்கியமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை வழங்க ஒரு கிளாஸ் வெள்ளரி தண்ணீர் போதும். இவை மிகவும் முக்கியமானவை, ஏனெனில் அவை சேதமடைந்த செல்களை சரிசெய்து செல் சேதத்தைத் தடுக்கும்.
உடல் எடையை குறைக்க வெள்ளரிக்காய் தண்ணீர்: அது சாத்தியமா?
வெள்ளரிகளில் கிட்டத்தட்ட கலோரிகள் இல்லாததால் (சுமார் 16 கலோரிகள் / 100 கிராம்), குற்ற உணர்ச்சியின்றி அவற்றை உண்ணலாம். கூடுதல் நீர் உள்ளடக்கம் காரணமாக, வெள்ளரி தண்ணீரும் உடற்பயிற்சி ரசிகர்களுக்கு அற்புதமானது. மற்றும் யாருக்குத் தெரியும்? ஒருவேளை நீங்கள் மற்ற அனைத்து சுவையான பானங்களையும் வெள்ளரிக்காய் தண்ணீருடன் மாற்றினால், நீங்கள் இன்னும் சில கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க நேரிடும்.
வெள்ளரிக்காய் தண்ணீர் செய்முறை: எளிதானது மற்றும் சுவையானது!
ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு அரை வெள்ளரி போதும். அவற்றை வெறுமனே கழுவி, துண்டுகளாக வெட்டி தண்ணீரில் சேர்க்கவும். ருசியை அதிகரிக்க குறைந்தபட்சம் இரண்டு மணிநேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் தண்ணீரை விட்டுவிடுவது நல்லது.
நிச்சயமாக, முழு விஷயமும் சில கூடுதல் பொருட்களுடன் மாறுபடும். எலுமிச்சை, இஞ்சி, புதினா ஆகியவை வெள்ளரி நீரை சுத்திகரிக்க ஏற்றவை.
