உப்பு தண்ணீர் குடிப்பதா இல்லையா? - அதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உப்பு தண்ணீர் குடிப்பது ஒரு புதிய ஆரோக்கிய போக்கு. இந்த சுகாதார உதவிக்குறிப்பில், உப்புநீரின் சிகிச்சை என்ன கொண்டு வர வேண்டும், ஏன் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் உப்பு நீர் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.

உப்பு தண்ணீர் குடிப்பது - இதுவே உடலில் நடக்கும்

மனித உடலுக்கு பல செயல்பாடுகளுக்கு உப்பு தேவைப்படுகிறது.

• மனித உடலில் இயற்கையான உப்பின் அளவு 0.9 சதவீதம். இந்த செறிவு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.
• நீங்கள் உப்பு நீரைக் குடித்தால், செறிவு பொதுவாக கணிசமாக அதிகமாக இருக்கும். உதாரணமாக கடல் நீரில் 3.5 சதவீதம் உப்புத்தன்மை உள்ளது.
• நீங்கள் நிறைய உப்பு நீரைக் குடித்தால், உடல் அதிகப்படியான செறிவை ஈடுசெய்ய முயற்சிக்கிறது.
• இரத்தத்திலும் உயிரணுக்களிலும் உள்ள உப்பு அளவுகளுக்கு இடையில் சமநிலையை அடைவதற்காக, உடல் செல்களில் இருந்து திரவத்தை நீக்குகிறது.
• கொள்கையளவில், நீங்கள் உப்பு நீரில் தாகத்தைத் தணித்தால், நீங்கள் தாகத்தால் இறந்துவிடுவீர்கள்.

உப்பு தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது - உப்புநீரை குணப்படுத்துவதில் என்ன பயன்?

ஒரு ஆரோக்கிய போக்கு, உப்பு நீரை தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதாக உறுதியளிக்கிறது.

• கூடுதலாக, உப்பு நீரால் தூண்டப்பட்ட இரைப்பை அமிலத்தின் அதிகரித்த உற்பத்தி உணவை விரைவாக ஜீரணிக்க அனுமதிக்க வேண்டும். உப்பு நீரின் வழக்கமான நுகர்வு எடை இழப்புக்கு உதவும்.
• உப்புநீரை குணப்படுத்துவது அது உறுதியளித்ததைக் காப்பாற்றினாலும், அது நிரூபிக்கப்படவில்லை - அது எந்த வகையிலும் ஆரோக்கியமானது அல்ல.
• அதிக உப்பு உடலுக்கு ஆரோக்கியமற்றது - உட்கொண்ட உப்பின் அளவு முதல் பத்தியில் விளக்கப்பட்ட எதிர்வினையை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும் கூட.
• உதாரணமாக, அதிகப்படியான உப்பு உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 5 கிராம் உப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உணவின் மூலம் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமாக உட்கொள்கிறார்கள்.

கடல்நீரை விழுங்குவது - ஆபத்தா?

நீங்கள் தற்செயலாக சிறிது கடல் நீரை விழுங்கினால், உங்கள் உடல்நலம் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

• இந்த அளவு உப்பு நீரை உடல் நன்றாக சமாளிக்க முடியும்.
• உப்புநீரை குணப்படுத்தும் போது போன்ற அதிக செறிவூட்டப்பட்ட உப்பு நீரை நீங்கள் தொடர்ந்து உடலுக்கு வழங்கினால் மட்டுமே அது ஆபத்தானது.
• நீங்கள் ஒருபோதும் உங்கள் தாகத்தை உப்பு நீரில் தணிக்க வேண்டாம், எனவே கடல் நீரைக் குடிக்கவும்.