in

ஆட்டுக்குட்டியின் கீரையில் கேரமலைஸ் செய்யப்பட்ட சிவப்பு ஒயின் ஆப்பிள்களுடன் வாத்து மார்பகம்

5 இருந்து 7 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 40 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 206 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 2 வாத்து மார்பகங்கள்
  • 2 பெரிய ஆட்டுக்குட்டியின் கீரை கைப்பிடி
  • 1 இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு Apple
  • 100 ml சிவப்பு ஒயின்
  • 4 டீஸ்பூன் பால்சாமிக் வினிகர்
  • 1 டீஸ்பூன் சூரியகாந்தி எண்ணெய்
  • 20 g வெண்ணெய்
  • 1 டீஸ்பூன் சர்க்கரை
  • உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு

வழிமுறைகள்
 

  • ஆட்டுக்குட்டியின் கீரையை கழுவி தயார் செய்யவும்.
  • அடுப்பை 180 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். வாத்து மார்பகங்களையும் கழுவி, ஒரு கடாயில் 1 டேபிள் ஸ்பூன் எண்ணெயுடன் தோல் பக்கத்தில் 5 நிமிடம் வறுக்கவும், திரும்பவும் 5 நிமிடம் மீண்டும் வறுக்கவும். இறைச்சியை அகற்றி, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து, அலுமினியத் தாளில் போர்த்தி, 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். 20 நிமிடங்கள் அடுப்பில் வைக்கவும்.
  • ஆப்பிள்களை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். வறுத்த வாத்து கொண்டு கடாயில் வெண்ணெய் உருக, சர்க்கரை 1 தேக்கரண்டி சேர்த்து கவனமாக caramelize. ஆப்பிளைச் சேர்த்து சுருக்கமாகச் சுழற்றி, பால்சாமிக் வினிகரைச் சேர்த்து, சிவப்பு ஒயினுடன் டிக்லேஸ் செய்யவும். சிவப்பு ஒயின் கொதிக்க அனுமதிக்கவும், வெப்பநிலையைக் குறைக்கவும், இதனால் முழு விஷயமும் சூடாக இருக்கும், ஆனால் கொதிக்காது.
  • வாத்து மார்பகங்களை அடுப்பிலிருந்து வெளியே எடுத்து துண்டுகளாக வெட்டவும். ஆப்பிள் சாஸில் மீதமுள்ள சாறுகளை கலக்கவும்.
  • ஆட்டுக்குட்டியின் கீரை மற்றும் இறைச்சித் துண்டுகளை தட்டுகளில் அடுக்கி, ஆப்பிள் துண்டுகளைச் சேர்த்து, சாஸுடன் தூறவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 206கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 10.4gபுரத: 0.3gகொழுப்பு: 15.4g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




பாட்டியின் புக்டெல்ன்

பங்கு: ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் ஜாம்