in

டுனாவுடன் வேர்க்கடலை சாஸில் வறுத்த நூடுல்ஸ்

5 இருந்து 8 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 10 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 4 மக்கள்
கலோரிகள் 267 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 1 சிவப்பு மிளகுகள்
  • 1 கேரட்
  • 1 வெங்காயம்
  • 1 பூண்டு கிராம்பு
  • 2 cm இஞ்சி
  • 1 Can துனா
  • 1 கண்ணாடி மூங்கில் தளிர்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட
  • ராப்சீட் எண்ணெய்
  • 1 தேக்கரண்டி கரும்பு சர்க்கரை
  • 4 டீஸ்பூன் சோயா சாஸ் இருண்ட
  • 1 டீஸ்பூன் mirin
  • 200 g மீ நூடுல்ஸ்
  • 1 தேக்கரண்டி kimchi
  • 2 டீஸ்பூன் வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
  • பருவகால மூலிகைகள்

வழிமுறைகள்
 

  • காய்கறிகளை சுத்தம் செய்து நறுக்கவும் - ஒரு வாணலியில் சிறிது எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை சேர்த்து கேரமல் செய்யவும். இறுதியாக நறுக்கிய பூண்டு மற்றும் இஞ்சி சேர்க்கவும்.
  • இதற்கிடையில், பாஸ்தாவை சூடான நீரில் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். காய்கறிகளில் சோயா சாஸ், மிரின் மற்றும் கிம்ச்சி ஆகியவற்றைக் கிளறி, குறைக்க அனுமதிக்கவும்.
  • வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சேர்த்து கிளறி, நூடுல்ஸில் மடியுங்கள். ட்யூனாவை கலந்து மூலிகைகளுடன் சீசன் செய்யவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 267கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 49.3gபுரத: 11.1gகொழுப்பு: 2.4g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




ஆஃபல்: தக்காளியில் மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்

ஆலிவ் எண்ணெயில் எருமை மொஸரெல்லா