பிரக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை: இந்த அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்!

நீங்கள் அடிக்கடி வாய்வு, வயிற்று வலி மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? இது ஒரு பிரக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையாக இருக்கலாம்! எந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும் என்பதை இங்கே படிக்கவும்.

பலர் பிரக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் அதைப் பற்றி அறிந்திருக்கவில்லை மற்றும் அவர்களின் அறிகுறிகளை மற்ற காரணங்களுக்காகக் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், பிரக்டோஸ் சில உணவுகளில் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். எனவே இது ஒரு நெருக்கமான பார்வைக்கு மதிப்புள்ளது.

பிரக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை: இந்த அறிகுறிகள் அதைக் குறிக்கின்றன

பிரக்டோஸுக்கு சகிப்புத்தன்மை பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுகிறது. இருப்பினும், மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகள்.

சிறுகுடலில் பிரக்டோஸை செயலாக்குவது கடினம் என்பதே இதற்குக் காரணம். சர்க்கரை இப்போது பதப்படுத்தப்படாமல் பெரிய குடலை அடைகிறது, அங்கு அது பாக்டீரியாவால் உடைக்கப்பட்டு, உங்கள் செரிமானத்தை சமநிலையில் வைக்கும் வாயுக்களை உருவாக்குகிறது. நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இரண்டாம் நிலை அறிகுறிகள் என்று அழைக்கப்படுவது சிறிது நேரம் கழித்து ஏற்படலாம். உதாரணத்திற்கு:

• சோர்வு
• தலைவலி
• தலைச்சுற்றல்
• பலவீனமான, பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு
• மனச்சோர்வுகள்
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

பிரக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையை இப்படித்தான் தீர்மானிக்க முடியும்

உங்களின் உண்ணும் நடத்தையை மிகவும் உன்னிப்பாகக் கவனியுங்கள், எனவே பிரக்டோஸ் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு அறிகுறிகள் தோன்றும் நேர இடைவெளியை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் இப்போது சில உணவுகளைத் தவிர்த்து, அறிகுறிகள் மேம்படுகிறதா என்பதைக் கவனிக்கலாம்.

ஒரு நிபுணரால் மூச்சுப் பரிசோதனை செய்யும் விருப்பமும் உள்ளது. ஒரு பிரக்டோஸ் கரைசல் வெற்று வயிற்றில் எடுக்கப்படுகிறது, பின்னர் மூச்சு ஆல்கஹால் சோதனையைப் போலவே ஒரு சிறப்பு சாதனத்தில் ஊதப்படுகிறது.

சாதனம் ஹைட்ரஜன் உள்ளடக்கத்தை அளவிடுகிறது, ஏனெனில் பெரிய குடலில் பிரக்டோஸ் உடைக்கப்படும்போது ஹைட்ரஜன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. பிரக்டோஸ் எவ்வளவு அதிகமாகக் குவிகிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக ஹைட்ரஜன் உருவாகி நாம் சுவாசிக்கிறோம். மதிப்பு விதிமுறையை மீறினால், இது பிரக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையைக் குறிக்கிறது.

பிரக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையை எவ்வாறு சமாளிப்பது

நீங்கள் பிரக்டோஸை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் பழம் இல்லாமல் செய்யக்கூடாது. பழங்களில் உடலுக்குத் தேவையான பல ஆரோக்கியப் பொருட்கள் உள்ளன. குறிப்பு: பழத்தில் பிரக்டோஸ் மட்டும் இல்லை, இது பானங்கள், தேன், ஜாம், மியூஸ்லி அல்லது பழ தயிர் ஆகியவற்றிலும் காணப்படுகிறது.

பிரக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு உதவும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை போன்ற மருந்துகள் எதுவும் இல்லை. அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான ஒரே தீர்வு உணவில் மாற்றம் மட்டுமே. ஒரு பிறவி சகிப்புத்தன்மையின் விஷயத்தில், அது முற்றிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், வாங்கிய சகிப்புத்தன்மையின் விஷயத்தில், நுகர்வு குறைக்க போதுமானது.