பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 2 துருக்கிய மிளகுத்தூள்
- 0,5 சிவப்பு வெங்காயம், துண்டுகளாக்கப்பட்டது
- 1 சில அருகுலா நிறம்
- 5 துளசி இலைகள்
- 2,5 தேக்கரண்டி காசிஸ் பால்சாமிக் வினிகர்
- 0,5 ஆரஞ்சு சாறு
- 1 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு மலரும் தேன்
- 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் பழம்
- 0,5 தேக்கரண்டி இளஞ்சிவப்பு மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி மிளகு தூள்
- உப்பு மற்றும் மிளகு
- 50 g எருமை மொஸரெல்லா
வழிமுறைகள்
மிளகு சாலட்
- மிளகாயைக் கழுவி சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
- வெங்காயத்தை டைஸ் செய்து மிளகாயில் சேர்க்கவும். மொஸரெல்லாவை துண்டுகளாக வெட்டி, மிளகுத்தூளில் சேர்க்கவும்.
டிரஸ்ஸிங்
- ராக்கெட் மற்றும் துளசி இலைகளை கழுவி உலர வைக்கவும். அரை ஆரஞ்சு, ஆலிவ் எண்ணெய், கேசிஸ் பால்சாமிக் வினிகர், தேன், இளஞ்சிவப்பு பெர்ரி, மிளகு தூள் மற்றும் உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றின் சாறுடன் ப்யூரி செய்யவும்.
- சாலட் மீது டிரஸ்ஸிங் ஊற்றவும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 381கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 27.1gபுரத: 3.2gகொழுப்பு: 29.2g