பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 250 ml ஆரோக்கிய உணவுக் கடை அல்லது ஆரோக்கிய உணவுக் கடையில் இருந்து இனிக்காத கடல் பக்ஹார்ன் சாறு
- 750 ml இயற்கையாகவே மேகமூட்டமான ஆப்பிள் சாறு, சர்க்கரை சேர்க்கப்படாத 100% சாறு
- 1 தேக்கரண்டி சினமன்
- 3 டீஸ்பூன் தேன்
- 4 பெரிய இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள், எ.கா. காசியா வேரா இலவங்கப்பட்டை, விரும்பியபடி
வழிமுறைகள்
- கடலைப்பருப்பு சாறு, ஆப்பிள் சாறு, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு கொதிக்க வைக்கவும். முன் சூடேற்றப்பட்ட கண்ணாடிகளில் பஞ்சை ஊற்றவும்.
- விரும்பியபடி ஒரு கண்ணாடிக்கு 1 பெரிய இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து உடனடியாக பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 257கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 61.9gபுரத: 0.7gகொழுப்பு: 0.3g