in

ஃபெட்டா சீஸ் உடன் ஹெக்சன்லேடியின் பீன் சாலட்

5 இருந்து 7 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 1 மணி
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 145 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 500 g பீன்ஸ் பச்சை புதியது
  • 1 கொத்து கோடை சுவை
  • 1 துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயம்
  • 1 டாராகன் தண்டுகள்
  • 2 டீஸ்பூன் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 2 டீஸ்பூன் வெள்ளை பால்சாமிக் வினிகர்
  • உப்பு
  • கிரைண்டரில் இருந்து மிளகு
  • 200 g துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஃபெட்டா

வழிமுறைகள்
 

  • பீன்ஸை சுத்தம் செய்து, துண்டுகளாக நறுக்கி, உப்பு நீரில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
  • வினிகர், எண்ணெய், உப்பு, மிளகு மற்றும் வெங்காயம் சேர்த்து சாலட் டிரஸ்ஸிங் செய்யுங்கள். டாராகன் இலைகளை மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டி உள்ளே மடியுங்கள்
  • பீன்ஸை இறக்கி, சூடாக இருக்கும்போதே சாலட் சாஸில் சேர்த்து, நன்கு கிளறி, ஆறவிடவும்.
  • துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஃபெட்டா சீஸை மேலே தூவி கவனமாக கலக்கவும்

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 145கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 3.6gபுரத: 5.3gகொழுப்பு: 12.1g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




புதிதாக ஹெக்ஸ் செய்யப்பட்ட நெல்லிக்காய் புளிப்பு கிரீம் கேக்

தேங்காய் மற்றும் வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீம்