in

ஹாட் பூர் நைட்

5 இருந்து 6 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 15 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 214 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 3 இலவச வீச்சு முட்டைகள்
  • 1 சிவப்பு மிளகாய் மிளகு
  • 1 டீஸ்பூன் புதிதாக நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
  • 4 துண்டு வெள்ளை ரொட்டி
  • கிரைண்டரில் இருந்து மிளகு
  • Fleur de Sel கடல் உப்பு
  • ஆலிவ் எண்ணெய்

வழிமுறைகள்
 

  • மிளகாயை கோர்த்து பொடியாக நறுக்கவும். (உங்களுக்கு மிகவும் காரமானதாக இருந்தால், விதைகளை உள்ளே விடவும்) மிளகாயுடன் முட்டைகளை அடித்து, உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும்.
  • ஒரு பாத்திரத்தில் ஆலிவ் எண்ணெயை சூடாக்கவும். வெள்ளை ரொட்டி துண்டுகளை முட்டையுடன் முழுமையாக ஊறவைக்கும் வரை முட்டை-மிளகாய் கலவையில் திருப்பவும். பின்னர் கடாயில் பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும்.
  • கடாயில் இருந்து இறக்கி, நறுக்கிய சின்ன வெங்காயத்தை தூவி பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 214கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 38.8gபுரத: 7.3gகொழுப்பு: 3g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




குக்கீகள் வாழ்த்துக்கள் - ஈஸ்டர் வாழ்த்துக்கள்

கன்னங்கள்: கட்லி பந்துகள்