Emma Miller
கூடுதலாக, பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணரும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான லெரா லாவ்ஸ்கி கூறுகையில், அடிக்கடி சளி பிடிக்கும் மக்களுக்கு கீரை மிகவும் நல்லது. பசலைக்கீரையை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.
“கீரை சத்துக்களின் களஞ்சியம். இதில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இருப்பதால், இருதய பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தாதுக்கள் சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கவும் இதய தசையை தளர்த்தவும் உதவுகின்றன. அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு, கீரை வைட்டமின் சி ஆதாரமாக ஏற்றது, இது நோய் காலங்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க உதவுகிறது. கீரையில் ஆக்சலேட்டுகள் அதிகம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், சிறுநீரகக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு அதன் நுகர்வு குறைவாக இருக்க வேண்டும்” என்று லாவ்ஸ்கி கூறினார்.
மேலும், அடிக்கடி சளி பிடிக்கும் நபர்களுக்கு கீரை நல்லது என்கிறார் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்.
"அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு, கீரை வைட்டமின் சியின் நல்ல மூலமாகும், இது நோய் காலங்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க உதவுகிறது. கீரையில் நிறைய ஆக்சலேட்டுகள் உள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு அதன் நுகர்வு குறைவாக இருக்க வேண்டும், ”என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சுருக்கமாக கூறினார்.
